3 måder at fortælle dig på, at du er bange for kærlighed

Indhold

• Relationer Væsentlige læser
• 23 grunde til, at folk forlader forholdet

Mens de fleste af os siger, at vi vil have kærlighed, har vi stort set alle en vis grad af frygt omkring intimitet. Typen og omfanget af denne frygt kan variere baseret på vores personlige historie: de tilknytningsmønstre, vi udviklede, og de psykologiske forsvar, vi dannede for at beskytte os mod hurtige sår. Disse mønstre og forsvar har tendens til at holde os tilbage eller endda sabotere vores romantiske liv. Alligevel er det vigtigt at huske, at vi kommer ærligt til vores frygt.

Fordi vores barndomsvedhæftninger fungerer som modeller for, hvordan vi forventer, at forhold fungerer i hele vores liv, kan vanskeligheder i disse tidlige forhold få os til at føle os selvbeskyttende. Vi tror måske, at vi vil have kærlighed og forbindelse, men på et dybere niveau er vi modstandsdygtige over for at svigte vores vagt af frygt for at røre og genopleve gamle, smertefulde følelser. Som min far, psykolog og forfatter af Frygt for intimitet Robert Firestone skrev: "De fleste mennesker er bange for intimitet og er samtidig bange for at være alene." Dette kan skabe en masse forvirring, da en persons ambivalens kan forårsage et rigtigt skub og træk i deres adfærd. Så hvordan kan du identificere, om din egen frygt for intimitet kommer i vejen for kærlighed?

1. Dine handlinger stemmer ikke overens med dine intentioner

For nogle mennesker er deres angst omkring forhold åbenbar. De bemærker måske bevidst deres instinkt til at trække sig væk fra forbindelse eller engagement. For andre kan det være mere subtilt. De kan føle, at de prøver på nærhed, når deres handlinger fører til det modsatte. På grund af denne forvirring er den første ting at reflektere over, hvor meget det, vi tror, ​​vi ønsker, stemmer overens med vores opførsel.

Den måde, hvorpå vi skaber afstand i et forhold, er forskellig for hver enkelt af os og er typisk stærkt informeret af vores tilknytningshistorie. En person med et afvisende undgående tilknytningsmønster kan være afsides over for en anden persons behov, især en romantisk partner. De har en tendens til at være pseudo-uafhængige og passe på sig selv, men finder det udfordrende at tilpasse sig deres partner og føle sig empatisk over for den anden persons ønsker og behov. De undgår muligvis at komme for tæt på og misfornød en anden afhængigt af dem. Når deres partner (ofte uundgåeligt) udtrykker frustration over at have mere fra dem, kan den undgående tilknyttede person trække sig endnu mere væk og føle sig afskrækket af deres partners "behov."

En person med et optaget tilknytningsmønster kan føle det modsatte, som om de har brug for at få deres partners opmærksomhed. De kan have en tendens til at føle sig mere usikre, bekymrede, selvtvivlende, paranoide, mistænkelige eller jaloux i deres forhold. De tror måske, at de leder efter mere nærhed med deres partner, men de kan engagere sig i vaner, der er mere klæbende og kontrollerende, hvilket faktisk tjener til at skubbe deres partner væk.

En person med et frygt-undgående tilknytningsmønster har sandsynligvis frygt både for deres partner, der kommer hen imod dem, og for at deres partner trækker sig væk fra dem. Når ting kommer for tæt, vil de sandsynligvis trække sig tilbage, men når de mærker, at deres partner driver væk, kan de blive meget klamrede og usikre.

At lære vores tilknytningshistorik at kende kan give os en enorm indsigt i vores mønstre og forståelse af vores adfærd. Alligevel, når vi undersøger vores forhold i realtid, er det værdifuldt at identificere de øjeblikke, hvor vores handlinger ikke svarer til vores idé om, hvad vi vil have. Siger vi, at vi vil gå væk med vores partner og derefter bruge al vores tid på at planlægge i stedet for at leve i øjeblikket?

Klager vi over, at vi ikke får alenetid, og så afvikler vi på vores telefon hele den periode, vi er sammen? Siger vi, at vi vil møde nogen, men komme med grunde til ikke at danse hver person, vi støder på? Tror vi, at vi vil være sårbare, men finder os selv i at lave lidt udgravninger på vores partner? Siger vi, at vi elsker personen, men ikke tager os tid til at spørge dem om sig selv? Disse modvirkende handlinger kan faktisk være tegn på, at vi er bange for at være sårbare og komme for tæt på.

2. Du bliver hyperkritisk over for din partner eller potentielle partnere

En af de mest almindelige klager mellem par, når de har været sammen et stykke tid, er at de mister gnisten eller holder op med at føle sig spændte eller tiltrukket af hinanden. Meget af dette har at gøre med vores forsvarssystem. Mere nærhed føles mere truende. Derfor, når tingene bliver mere alvorlige, begynder vi at tvinge afstand ved at hengive os til meget mere negative tanker og observationer af vores partner.

Relationer Væsentlige læser

23 grunde til, at folk forlader forholdet