5 måder at håndtere passive aggressive mennesker på

En kritisk kommentar med et stort smil.

Stilhed når du ved godt de kan høre dig.

”Men du fortalte mig ikke, at jeg var nødt til at gøre det at vej."

Passiv-aggressive mennesker ved bare, hvordan man kommer under huden, og det at gøre "LOL" bagefter gør tingene ikke bedre.

Så hvis du er træt af fornærmende tekster fulgt med "jk!" eller træt af at finde tilsyneladende høflige, men åbenlyst vrede noter fra din værelseskammerat, disse tip er til dig ... i modsætning til nogle folk vi kender (ha! se hvad jeg gjorde der?).

Passiv aggression er pr. Definition den fine kunst at være vred uden at virke vred.

Det er en uadskillelig hvirvel mellem kaffe og fløde med to ingredienser: vrede og undgåelse.

Den første, vrede - eller dets fætters irritation, frustration og irritation - bobler altid under overfladen. Men at prøve at undertrykke vrede er som at prøve at holde et låg på en gryde med kogende vand. Til sidst sprøjter en dampudluftning ud.

Ud over den semi-skjulte fjendtlighed er undgåelse den anden ingrediens i passiv aggression. Det er en måde at skære konflikt på, ikke føle ægte vrede og undgå at skulle være direkte i en situation, hvor man føler sig ude af stand - tre sejre, der kraftigt styrker en vane med passiv aggression.

Undervejs lærte de fleste mennesker, der er passiv-aggressive, at det ikke er okay at være vred eller ked af det. Måske blev de lært, at konflikt er truende og skal undgås for enhver pris. Måske blev de lært, at det at være “flot” og ikke vippe båden er den eneste mulighed. Eller måske er det deres måde at udtrykke utilfredshed uden direkte oprør.

Så hvad skal jeg gøre, når din partner insisterer gennem knyttede tænder: "Jeg er ikke sur." Eller din teenager siger med en øjenrulle: ”Jøss, du fortalte mig ikke, at du ville have mig til at klippe plænen i dag . ” Eller stifter din værelseskammerat "I unclogged the drain" i badekarhår, der ligner mistænkeligt din? Her er 5 tip, du kan prøve.

1. Se om der er et mønster. Virkeligheden er, at vi alle er mennesker, og vi har alle vores dage. Nogle gange lækker en kommentar eller en øjenrulle ud som en vildfaret burp.

Men hvis det er et mønster eller en standardreaktion, når tingene bliver stressende, skal der håndteres passiv aggression.

Når det er sagt, er det lige præcis, hvad den passive-aggressive person prøver at undgå at vende mod det. Passiv-aggressive mennesker undgår konflikter som turds på fortovet. Men så opstår vrede, og deres vrede lækker mere end en piggsvins regnfrakke. Hvilket bringer os til ...

2. Gør det klart, at det er sikkert at tale det ud. Passiv-aggressive mennesker handler som de gør, fordi de er bange for, hvordan du vil reagere. De er bange for, at du råber på dem, afviser dem, holder op med at elske dem eller på anden måde reagerer på en meget stærkere måde, end du faktisk vil.

Det er især vigtigt at kalde passiv-aggressiv adfærd på arbejdspladsen ud. Passiv-aggressive kolleger er ofte utilfredse eller usikre i deres job. Men i stedet for tydeligt at markere et emne som noget, der skal løses, udtrykker passiv-aggressive medarbejdere i stedet deres utilfredshed ved at skabe forhindringer, spilde tid og generelt gøre alles arbejde vanskeligere, for ikke at nævne mindre behageligt.

Uanset om du er på arbejde eller derhjemme, skal du gøre det klart, at du hellere vil have nogen til at bringe et problem frem i lyset, end at lade det buldre. Kritisk forstærk dette ved ikke at reagere med det, de er bange for. Hvis du sprænger din top, nedsætter dem eller på anden måde dæmper deres vrede, går de lige tilbage i deres skal, som en eremitkrabbe, hvor kun klørne hænger ud.

Hvis du prøver at tale det ud, men de stadig benægter vrede eller utilfredshed ("Mig? Jeg har det godt. Alt er fint." Eller "Undskyld, jeg var sent, men jeg så ingen påmindelses-e-mails,") ting pludselig gå til et helt andet niveau.

3. I uhelbredelige tilfælde skal du validere dem ... Nogle gange er passiv aggression så indgroet, at det bliver en standard måde at håndtere verden på. For kronisk passive-aggressive individer undgår de ud over at undgå vrede ansvar.

Passive-aggressive mennesker gør dette for at undgå at blive udsat for en fiasko (når alt kommer til alt, hvis hunden spiser deres lektier, kan du ikke give dem en F på det) eller for at undgå et job, de synes, de er for gode til (Hvem tror far, han er, og beder mig skovle indkørslen?)

Men det manifesterer sig, når den passiv-aggressive person handler defensiv, gør de sig selv til offeret. Dette sætter dig på et vanskeligt sted, for uanset hvordan du præsenterer det, vil de se dit forsøg på at kommunikere og rejse dig en afbøjning og en undskyldning. "Hvad? Jeg tog håndklæderne ud af tørretumbleren, ligesom du spurgte - du fortalte mig ikke, at jeg skulle folde dem og Læg dem væk."

Start derfor med empati. Anerkend deres undskyldning, selvom du ruller dine øjne internt. Hvorfor? Det er vigtigt at tilpasse sig til dem, for det er i bedste fald glat at arbejde imod dem, i værste fald antagonistisk. "Jeg forstår det." "Jeg forstår." "Jeg hører dig." Gør det klart, at du arbejder sammen som et team. Men derefter...

4. Hold dem ansvarlige. Folk, der er passiv-aggressive, opfører sig som de gør, fordi de slipper væk med det. Hvis de får et gratis pas, fordi hunden spiste deres lektier, kan du vædde på, at de dypper aftenens lektier i sovs og får det til at ske igen.

Så erkend deres situation, tilpas dig med dem, men hold dem derefter til deres ansvar, selvom (især hvis!) Det ville være lettere at redde dem ud eller udføre deres arbejde selv.

For eksempel “Hunden spiste dit hjemmearbejde? Jeg er ked af det, der skete med dig. Det skete med mig et par gange - det stinker. Her er en anden kopi - du kan aflevere den i morgen sammen med aftenens lektier. ”

I en nøddeskal er der anerkendelse og sympati for deres ”ve-er-mig-tilgang”, men standarderne ændres ikke. Det er ulejligheden værd for dig at klemme den i knoppen. ”Jeg forstår, at du ikke gik i butikken, fordi du ikke kunne huske, hvad jeg bad dig om at købe. Men vi er stadig tør for sæbe og tandpasta, så tak fordi du går nu. ”

5. Og beløn dem, når de er ordentligt selvhævdende. Hvis den kronisk sene passive-aggressive person formår at dukke op til tiden, skal du udtrykke ægte glæde over, at de er til stede. Ikke med et sarkastisk ”Dejligt at se dig til tiden en gang”, men med et stort smil og en ægte forespørgsel om, hvad de holder på med i denne weekend.

Ligeledes, hvis nogen, der typisk er forsinkede, udfører en opgave til tiden, skal du give dem den ros, de i hemmelighed ønsker. ”Hej, du er her lige ved prikken. Det sætter jeg virkelig pris på."

Når alt kommer til alt er passiv-aggressive mennesker, lige så frustrerende som de er, ligesom alle andre. I deres kerne vil de bare have kærlighed og godkendelse. Og selvom de helt sikkert gør det svært at komme forbi deres prikler, med nogle enkle strategier, kan du hjælpe dem med at opføre sig bedre omkring dig, hvilket er helt værd at gå glip af sjovt eek-værdig passiv-aggressiv "påmindelse" e-mails sendt til hele personalet .

Facebook / LinkedIn-billede: fizkes / Shutterstock