Bruger du din tid klogt?

Indhold

• Centrale punkter
• Tid er dyrebar
• Seks måder at få mest muligt ud af din tid

Centrale punkter

• De fleste af os lever ikke som om vores tid er begrænset og spilder derfor for meget af det.
• Måder til bedre udnyttelse af tiden inkluderer at definere hvad der er vigtigt og regelmæssigt at gøre ting uden for ens sædvanlige rutine.
• Fokusering på tid mere grundigt kan hjælpe med at afsløre de gaver, der er forbundet med hvert øjeblik.

Tid. Det kan ikke udvides eller trækkes ind. Du får det samme beløb hver eneste dag. Det er forudsigeligt med planlagte tidspunkter for solopgange og solnedgange. Du kan indstille uret tilbage og derefter fremad, afhængigt af hvor du bor, to gange om året. Pointen er, at tiden er et af de få forudsigelige elementer i livet, og det er den store equalizer. Ingen får mere på en dag end nogen anden; det betyder ikke noget, hvor mange penge eller indflydelse du har, det er det samme for alle.

Problemet er, hvad du vælger at gøre med tiden. Og hvordan - tænker du måske at have mere end du har gennem hele dit liv - kan du vælge at spilde for meget af det. Hvad ville du gøre, hvis nogen gav dig 86.400 $ i gave? Ville du tænke længe og hårdt over, hvordan du ville bruge disse penge, og hvilke sjove eller vigtige ting du ville gøre med dem? Det er det antal sekunder, vi får hver dag. Men rejser du dig om morgenen og tænker over, hvilke værdifulde og vigtige ting du vil gøre med hvert sekund? Meget få mennesker gør det.

Tid er dyrebar

Hvis du nogensinde har haft nogen tæt på dig, en ven eller en elsket, der har fået en vanskelig diagnose, kender du den slående kontrast, når man indser, at de måske ikke har den tid, de regnede med i dette liv. Pludselig betyder tiden meget, og det er bydende nødvendigt at få mest muligt ud af det.

De fleste mennesker lever ikke som tid er dyrebar. De lever som i morgen er en anden dag, så de vil komme til det, der betyder noget for dem. Hvert minut, hver time og hver dag er en værdifuld vare, og det kan være tid for dig at overveje, hvordan du bruger det, du får.

Livet er travlt. Familier er krævende. Arbejdet er langt og nogle gange meget hårdt. Du er måske træt, når du er færdig med din arbejdsdag, får dine børn i seng og reagerer på et par personlige kontakter. Du kan kede dig og ikke bruge den tid, du får, og tro, at den alligevel er uendelig, så hvad er meningen?

Seks måder at få mest muligt ud af din tid

Begynd at tænke på din "gave" på 86.400 sekunder hver dag. Brug dem klogt hver dag. Her er hvad du kan gøre, især hvis du har travlt, og tiden ser ud til at forsvinde:

1. Definer hvad du holder af. Du er nødt til at tjene til livets ophold, betale regningerne, tage sig af din familie eller dine venner i nød, afslut papiret, der skal til klassen, og tilbered dine måltider. Der er visse ikke-forhandlingsbare, men mens du laver alle disse "have-to" ting, skal du overveje, hvad du holder af. Vil du nyde processen? Vil du forbedre dig selv? Vil du lære noget nyt? Ønsker du at få indsigt eller bruge den tid, du laver disse ting, til at komme i kontakt med dit indre selv? Pointen er, at enhver aktivitet i livet giver dig en chance for en dybere mening, hvis du først fastslår, hvad du gerne vil have det.
2. Gør noget, der bryder den regelmæssige rytme (undertiden betragtes som "monotoni"). Ring til en ven, du ikke har talt med på et stykke tid. Gå en tur et behageligt sted. Planlæg en tur, selvom du ikke tager det et stykke tid. Se gennem billeder af et sted eller mennesker, der gør dig glad. At bryde din normale rutine op tager din hjerne ud af rote-tilstanden og hjælper dig med at tænke igen.
3. Gør tingene opmærksomt. Spis langsomt. Nyd smagen og lugten af ​​din mad. Gå langsomt og vær opmærksom på følelsen af ​​jorden under dine fødder eller luften på din hud. Vær opmærksom, når du taler. Lyt godt, når andre taler til dig. Sæt dig selv ned mange gange i løbet af dagen for at være bevidst og vær opmærksom på, hvad der sker omkring dig.
4. Stop og træk vejret bevidst flere gange i løbet af dagen. Træk vejret dybt ind gennem næsen, ånder med gusto ud gennem munden. Vær i kontakt med din vejrtrækning. Fokuser på det mirakel, som åndedrættet er. Du behøver ikke at tænke over det, og alligevel holder det dig i gang hele dagen. Vær opmærksom på det.
5. Bliv planlægger. Hvis tiden undgår dig, skal du begynde at være mere bevidst om, hvad du bruger den til, og hvad du forpligter dig til. Hvis du er en “ja” person, der er indforstået med at påtage sig mere end du burde, skal du overveje at sige “nej.” Hvis du forpligter dig, skal du neddele det, der er behov for, i små og diskrete opgaver, så du kan gøre fremskridt i stedet for at skynde dig at få noget færdig. Sæt tingene i kalenderen. Plan for planlægning.
6. Bliv knyttet til din kalender. Planlæg "mig tid", "tænketid" og "tid til planlægningstid." Forvent ikke, at dette bare vil udfolde sig naturligt. Vær bevidst, indtil det er mere naturligt for dig.

At blive mere opmærksom og bevidst om din tid hjælper dig med at fokusere mere grundigt på den og finde gaverne i hvert øjeblik, du får.