Bryder fri fra ufaglærte mønstre

"Vi er hjælpeløse ofre for vores konditionering, indtil vi bliver bevidste." —Ajan Sumato

Linda: Nogle af os kommer ind i et ægteskab med en optimistisk holdning, og nogle af os er klar over, at vi kommer ind med tung bagage fra vores familier, der skal pakkes ud. De, der kommer med en stor mængde frygt og ufærdige forretninger fra vores oprindelsesfamilie, er tilbøjelige til at udføre ufaglærte mønstre med vores partner, indtil vi bliver mere bevidste om, hvad de er. Det er almindeligt at gå ind i partnerskab med uhelede problemer fra vores oprindelsesfamilie, som vil disponere os for at se på vores partner gennem fejlfindende øjne og stadig reagere på måder, vi er blevet forkert i barndommen.

Når de uundgåelige vanskeligheder opstår i ethvert partnerskab, er et fælles mønster for hende automatisk at glide ind i en position for det svage offer for den store stærke fyr, der laver blundfejl, eller for ham, det hjælpeløse offer for den onde, egoistiske heks. Et andet almindeligt mønster er at finde os selv berøvet ved at føle sig forsømt og ignoreret. Hvis vi ikke er klar over, hvor nedbrydende disse reaktive mønstre kan være, kan forholdet forværres. Vi udfordres til at skabe sikkerhed, der giver os begge mulighed for at udforske, hvilket gammelt materiale der aktiveres for at håndtere det mere effektivt.

Det er arbejde at bryde det automatiske knæ-jerk-svar ved at bebrejde, når ting går galt. Men med bevidst indsats dyrker vi en positiv orientering. Mens vi lærer om vores gamle ubevidste mønstre, og hvor mange problemer de skaber, finder vi ud af motivation til at udføre det magtfulde arbejde for at frigøre os selv. I stedet for at se os selv som et offer, der hævder den moralske høje grund, ser vi nærmere på og finder ud af, at snarere end gerningsmænd og ofre, er vi meget mere tilbøjelige til at finde medsammensvorne, der skaber det vanskelige scenario sammen.

At frigøre os fra gamle ufaglærte mønstre kræver et højt ansvar. Ved at acceptere, at vi har magten til at påvirke vores liv, føler vi os mindre som et offer. Når vi tager skridt på vores egne vegne, hævder vores behov og indrømmer vores styrker, praktiserer vi medfølende egenomsorg. Vi bliver mindre afhængige af andre for at passe på os og derfor mindre tilbøjelige til at synke ned i resignation og vrede, når verden ikke behandler os som vi vil have det.

Når vi lægger mærke til vores indre klynkende offer, bliver det mindre i stedet for at dominere os. Et offer er ikke stort til at tage handling; de er mere tilbøjelige til at blive handlet. Når man anerkender, hvad offeret er så vred og såret over, kan man ofte tage skridt til at afhjælpe situationen.

Selv når vi ikke ønsker at fortsætte gamle traditioner, kan vi tvivle på, at det er muligt at kaste dem. Hvis vi endnu ikke ved, hvordan vi gør det, er det sandsynligt, at vi har brug for hjælp i form af en rådgiver, støttegruppe, bøger og klasser for at lære mere dygtige mønstre. En overflod af hjælp er tilgængelig, når vi er klar til at benytte os af den.

Der er mange måder, som familier indoktrinerer børn på. Forældre prøver at gøre det bedste, de kan, men de kan kun overføre deres eget bevidsthedsniveau til deres børn. Der er genetiske forløbere ud over den modellerede og indlærte adfærd. Der kan være alkoholisme i familien i generationer. Der kan være en historie med kvinder, der holder mænds hemmeligheder om anliggender eller incest. Der kan være rasende og alle mulige manipulationer. Der kan være ekstremt følelsesmæssig tilbagetrækning, hvor hvert medlem lever i sin egen verden, afbrudt fra de andre i hjemmet, hvor de ønsker følelsesmæssig forbindelse og støtte, og så videre.

At bevæge sig forbi de destruktive mønstre kræver en vilje til at krænke familiesystemet. Vi skal bryde de usynlige loyaliteter for vores familie og skabe en ny måde at være på. Denne proces begynder med at bringe de dysfunktionelle mønstre op til bevidst bevidsthed. At fortælle sandheden til os selv om den enorme smerte, som disse mønstre har forårsaget os gennem årene, begynder forandringsprocessen. Men det er kun det første skridt. Derefter kommer det hårde arbejde med tusinder af gentagelser af den alternative adfærd, indtil en ny normal er etableret.

Den person, der har haft alkoholisme i årevis, deltager i tolv-trins møder og fortæller sin historie igen og igen for at holde sandheden høj i sin bevidsthed og vælger hver dag ædruelighed. Rage-a-holic vælger også dag for dag at holde fast i sit temperament og vælge mere dygtige måder at kommunikere på. Når de, der har holdt hemmeligheder for andre og beskyttet dem for egen regning, begynder at fortælle sandheden, er helingsprocessen i gang.

Når vi først er kommet fri, er vi stolte over, at vi har stoppet de usmagelige mønstre, som vi arvede fra min familie. Når beviset begynder at komme ind, stoler vi på, at vi ikke vender tilbage til verbal vold under stress. Vi begynder at stole på, at vi aldrig ville slå et barn til at disciplinere dem nu, når vi har selvdisciplin og kender mere kreative midler til at holde orden i huset. Vi lærer endelig at tale sandheden uden skylden og dommen, der plejede at karakterisere vores kommunikation, da vi var kede af det. Vi fejer ikke længere problemer under tæppet, men har fået nok mod til at opdrage de hårde motiver. Vi lærer at tale på vores egne vegne og føler en enorm følelse af gennemførelse om de ændringer, vi har foretaget for at vokse ud over konditioneringen fra vores fortid.

Når vi opdager vores gamle ufaglærte mønstre og adresserer dem, føler vi os mere magtfulde og bliver mere autentiske og rolige. Når vi ser beviserne komme ind om vores egne ændringer, begynder vi at stole på, at folk virkelig ændrer sig. Vi frygter ikke længere, at vi sidder fast med de ufaglærte mønstre, som vi hentede i min oprindelsesfamilie eller i tidligere voksne forhold.

Vi kan glæde os over tanken om, at vi på en eller anden måde indløser kvinder og mænd i vores forfædres linje, der følte sig magtløse i deres forhold og drømte om en fremtid, hvor deres børn og børnebørn ville nyde sikkerhed og opleve lykke i familien. Vi kan have ro i sindet, at vores børn ikke behøver at kæmpe så meget med de gamle smertefulde mønstre; de kan kæmpe med andre udfordringer. Vi stoler på, at vi har gjort et formidabelt stykke arbejde med at give vores børn et følelsesmæssigt miljø, der er mere sundt end det, vi kom fra. At vide, at ufaglærte mønstre, der har været i familien i generationer nu er forbi, giver os en følelse af den sødeste tilfredshed.

Vi giver 3 gratis e-bøger væk; Klik her. Og sørg for at følge os videre Facebook.