Gør Mindfulness mig-centrerede mennesker mere egoistiske?
Indhold
- Centrale punkter
- Vi kontra mig: Kan mindfulness øge egoisme?
- Mindfulness-baserede terapier er ikke magiske kugler.
- Mindfulness + individualisme ≠ prosocial adfærd
- Mindfulness Essential læser
- Mindful lytning
Centrale punkter
- Mindfulness-meditation påvirker mennesker fra kulturer, der præmierer individualisme og dem, der værdsætter indbyrdes afhængighed forskelligt.
- Folk med mere individualistisk baggrund vil være mindre tilbøjelige til at melde sig frivilligt eller være mere prosociale.
- At være mere opmærksom på, hvordan forbundne individer er til hinanden, kan hjælpe med at forhindre et fald i prosocialitet.
Mindfulness har sine rødder i østlige, kollektive samfund, der har tendens til at fremme "alt for en, en for alle" indbyrdes afhængighed.
Ny forskning antyder, at i vestlige samfund, der har tendens til at lægge en præmie på individualisme frem for kollektivisme, kan mindfulness-træning øge egoisme ved at gøre dem, der prioriterer "me-centreret" uafhængighed frem for "vi-centreret" indbyrdes afhængighed, mindre tilbøjelige til at udvise prosocial adfærd.
"Mindfulness kan gøre dig selvisk. Det er en kvalificeret kendsgerning, men den er også nøjagtig," sagde første forfatter Michael Poulin, lektor i psykologi ved University of Buffalo, i en pressemeddelelse fra 13. april. Et fortryk af holdets fund (Poulin et al., 2021) blev offentliggjort online inden udskrivning den 9. april; deres peer-reviewed papir vil blive vist i et kommende nummer af Psykologisk videnskab.
Poulin et al. fandt ud af, at "mindfulness øgede prosociale handlinger for mennesker, der har tendens til at se sig selv som mere indbyrdes afhængige." På bagsiden fandt forskerne imidlertid, at "for folk, der har tendens til at se sig selv som mere uafhængige, mindfulness faktisk nedsatte prosocial adfærd."
Vi kontra mig: Kan mindfulness øge egoisme?
I den første fase af denne flerstrengede undersøgelse evaluerede forskerne hundreder af deltagere '( N = 366) individuelle niveauer af "me-centreret" uafhængighed vs. "vi-centreret" indbyrdes afhængighed inden de giver dem mindfulness-instruktioner eller får en kontrolgruppe til at udføre mind-vandrende øvelser i laboratorieindstillinger.
Før de forlod laboratoriet, blev deltagerne i studiet informeret om en mulighed for frivilligt at stoppe konvolutter til en nonprofit organisation; frivillighed er et kendetegn for altruisme og prosocial adfærd.
Efter at have analyseret deres data fandt forskerne, at praktisering af mindfulness i modsætning til mind-vandring mindskede prosocialiteten hos dem, der havde tendens til at være mere uafhængige, men ikke dem, der så verden gennem en mere indbyrdes afhængig linse.
I det andet eksperiment, i stedet for blot at måle folks grundlæggende niveauer af uafhængighed eller indbyrdes afhængighed, startede forskerne tilfældigt og opmuntrede deltagere i studiet ( N = 325) til enten at tænke på sig selv i mere uafhængige (individualistiske) termer eller mere indbyrdes afhængige (kollektivistiske) termer.
Interessant, i dem, der er præget af uafhængige selvkonstruationer, mindfulness træning er faldet deres sandsynlighed for at melde sig frivilligt med 33 procent. Omvendt, når nogen var præget af indbyrdes afhængige selvopfattelser, var hans eller hendes sandsynlighed for frivilligt arbejde øget med 40 procent.
Mindfulness-baserede terapier er ikke magiske kugler.
Poulin et al .'s seneste papir er ikke den første, der tvivler på de universelle fordele ved mindfulness. For et par år siden offentliggjorde en gruppe på 15 mindfulness-forskere (Van Dam et al., 2018) en artikel, "Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation", der lød en alarm, der advarede om, at mindfulness blev overhypet.
"[Meget] populære medier repræsenterer ikke nøjagtigt videnskabelig undersøgelse af mindfulness og fremsætter temmelig overdrevne påstande om de potentielle fordele ved mindfulness-praksis," skrev Nicholas Van Dam og medforfattere.
EN Washington Post artikel om dette "Mind the Hype" papir og beslægtet videnskabsbaseret forskning bemærker, at mindfulness er blevet en milliardindustri, men siger også: "På trods af dets popularitet ved forskere ikke nøjagtigt, hvad mindfulness-versionen af meditation - eller nogen anden form for meditation - gør med hjernen, hvordan den påvirker sundheden, og i hvilket omfang den hjælper med fysiske og mentale udfordringer. "
Sidste år fandt en anden undersøgelse (Saltsman et al., 2020), at mindfulness kan få folk i nød til at "svede de små ting", hvis de bruger mindfulness-teknikker, mens de oplever en "aktiv stressor". (Se "Hvordan mindfulness kunne slå tilbage i stressende øjeblikke.")
Mindfulness + individualisme ≠ prosocial adfærd
Poulin og kolleger anerkender, at deres nylige (2021) fund af mindfulness faldende prosocial adfærd hos mennesker med uafhængige selvkonstruationer kan "lyde modstridende i betragtning af popkulturens hold af mindfulness som en utvetydig positiv mental tilstand." De understreger imidlertid også, at "budskabet her ikke er en, der demonterer effektiviteten af mindfulness."
"Det ville være en overforenkling," siger Poulin. "Forskning tyder på, at mindfulness fungerer, men denne undersøgelse viser, at det er et værktøj, ikke en recept, som kræver mere end en plug-and-play-tilgang, hvis praktikere skal undgå dets potentielle faldgruber."
En faldgrube, der muligvis skal undgås af vestlige udøvere af mindfulness, er tendensen til at lægge en præmie på individualisme, mens man nedvurderer værdien af kollektivisme. Fra et tværkulturelt psykologisk perspektiv, Poulin et al. forklare:
Mindfulness Essential læser
Mindful lytning
Redaktørens Valg
Når snyd ikke handler om sex
