Har du mistet kreativitet under pandemien?

Indhold

• Vores vanskelige tider
• Hvad vi har mistet
• Fællesskaber med udmattelse og fængsling
• Psykologisk brændstof
• Løsninger til mistet kreativitet

Disse usædvanlige tider med at blive sekvestreret hjemme og væk fra rutiner skaber kaos på mange måder. Folk finder, at de har mindre produktivitet, kreativitet og fantasi. De tænker ikke klart eller konstruktivt. Nye ideer flyder ikke. De kan ikke skrive, tegne eller skabe musik. De gennemgår opgaver og arbejdsopgaver.

Vores vanskelige tider

Vi har indtrængen fra andre, når vi deler fysisk rum. Det er svært at få tid alene. Voksne beskæftiger sig med børnepasning og skoling af deres børn, alt imens de arbejder fjernt og ofte i samme rum.

Vi bekymrer os om at fange COVID, hvad fremtiden vil bringe, og hvordan vi logistisk og følelsesmæssigt håndterer nuværende forhold. Vi stiller os selv mange bekymrende spørgsmål: Hvornår vil dette ende? Hvad har jeg mistet? Hvad har mine børn lidt? Vil vi være de samme på vejen?

Vi oplever sløvhed, endda klaustrofobi, i den samme lejlighed eller det samme hus, ikke går steder og ikke ser familie og venner i kødet.

Hvad vi har mistet

Resultaterne af disse tider er, at vi mister vores evne til at forestille os og skabe nyt. Nye ideer kommer ikke frem. Brønden er tør. Vi kan ikke tænke eller skrive kreativt. Vi føler, at vi befinder os i en tågebank med uensartede og fragmenterede tanker. Vores verdener føler sig krympet. Små ting som at få dagligvarer antager stor betydning og risiko.

Fællesskaber med udmattelse og fængsling

Vi finder de samme forhold under pandemien hos mennesker, der er overeksponeret i hård træning og job - som medicinsk skole og akutrum - eller hos dem, der arbejder på olierigge i flere uger ad gangen. Vi hører lignende rapporter fra workaholics, CEOs og iværksættere, der arbejder 70 timer om ugen eller mere. Fængslede rapporterer også om lignende vanskeligheder med daglig ensartethed. Disse mennesker rapporterer, at de mister deres produktivitet og evne til at opretholde kreativitet og friskhed.

Psykologisk brændstof

Hvorfor kæmper folk, der er bundet under pandemien, dem, der er overforlænget med mange arbejdstimer, og de fængslede den samme manglende evne til at være kreative? For at forstå dette skal vi se på, at psykologisk funktion ligner den måde, en motor fungerer på. En motor har brug for brændstof for at køre, og folk har brug for psykologisk brændstof for at fungere på kreative og tilfredsstillende niveauer.

Psykologisk brændstof kommer fra både nye oplevelser –– nyhed og fra hvile –– der ikke gør noget. Vi finder også psykisk brændstof i eventyret om at gentage gamle oplevelser på ny. Dette indebærer at komme uden for vores fire mure.

Vi har brug for både tid og rum alene og til at møde mennesker til samtale og afslapning. Vi er nødt til at gå til nye steder samt besøge gamle hjemsøgninger - biblioteket, butikker, restauranter, teatre, spillesteder og parker.

Vi har brug for tilstrækkelig søvn af god kvalitet. Vi har brug for muligheder for at forlade –– at stille vores sind og ikke have noget i gang. Indgang af tilstrækkelig psykisk brændstof svarer til output af kreative tanker og adfærd og en følelse af velvære.

Løsninger til mistet kreativitet

Vi lider under den knusende ensartethed i vores liv under pandemien. Hvordan tilegner vi os brændstof til vores psykologiske selv, når vi sekvestreres i daglig ensartethed? Svaret ligger i at tvinge dig selv til at bryde ud af din lighed.

Kom væk fra dine fire vægge. Gå ud og gå eller sidde i en park. Sæt dig i bilen og tag en dagstur gennem nærliggende byer. Nyd foråret, der kommer på den nordlige halvkugle. Sid udenfor og læs. Tag på vandreture eller fiskeri. Byg noget udendørs. Plant en have.

Kør til alle dine yndlingssteder og husk dine tidligere tider med at høre musik, se skuespil, spise ude på disse steder. Tag fat i mad, spis i din bil eller tag en picnic. Mød venner i en park, hold social afstand og bære masker.

Hvis du bor sammen med andre, skal du planlægge en temadag eller aften, hvor alle skal klæde sig ud i kostumer og matche kostumer med at forberede et tilknyttet køkken - italiensk aften eller mexicansk, asiatisk, spansk eller thailandsk. Planlæg en aften, hvor børnene laver mad til forældre, og forældre bliver ude af køkkenet og slapper af andre steder.

Afsæt flere timer, hvor du har tid alene, når ingen kan generer dig. Kompromis med at gøre dette for hvert familiemedlem. Brug denne alene tid på at ligge brak, tegne, læse eller sove. Gør hvad der slapper af og regenererer dig.

Efter at have prøvet nogle af disse ting, skal du føle en gnist af dit gamle jeg vender tilbage, det spunky psykologiske selv, der har noget nyt brændstof og næring. Du kan endda have nogle kreative og produktive ideer, der dukker op i dit sind. Du vil uden tvivl blive psykologisk forynget.

Annemarie Dooling, "At gøre noget kan gøre dig mere produktiv," Wall Street Journal, 17. marts 2021.