Hjælpe en ven, der taler om selvmord

Som teenager kan det være meget skræmmende at have en ven, der overvejer selvmord. Din ven kan prøve at sværge dig til hemmeligholdelse, men giv ikke det løfte. Det bedste, du kan gøre for din ven, er at fortælle en betroet voksen. Hvis din ven har fortalt dig, at han / hun tænker på selvmord, skal du betragte det som et råb om hjælp. Din ven skal tale med en uddannet rådgiver.

Vidste du, at de fleste mennesker, der følger med selvmord, ikke vil dø? De kender bare ikke en anden måde at stoppe smerten på. Du kan hjælpe din ven ved at kontakte en betroet voksen, en lærer eller en skolekonsulent for at få hjælp. Skolekonsulenter er uddannede fagfolk, der hjælper din ven med at få den terapeutiske hjælp, han / hun har brug for.

Hvis din ven fortæller dig, at han / hun tænker på selvmord via telefon eller sms, skal du ringe til 911 og fortælle en voksen straks. Hvis din ven er alene hjemme, skal du holde ham / hende i telefonen og få en anden til at ringe til 911. At være alene kan være meget skræmmende, og det giver sindet mulighed for at vandre. Derfor er det vigtigt at få nogen på vej til din ven ASAP. Vent ikke.

Nogle gange har du måske mistanke om, at din ven tænker på selvmord, men du er ikke sikker på hvad du skal sige. Lad os indse det: det er ikke et let emne at diskutere. Måske tror du, at hvis du taler om selvmord, vil det få din ven til at følge det op. I så fald skal du ikke bekymre dig; dette er en almindelig myte. At tale om selvmord forårsager det ikke.

Ofte mennesker, der har selvmordstanker vil have Hjælp. Tænk over det - det er mørke og skræmmende tanker, som din ven bærer rundt. Nogle gange får han / hende det bedre at slippe dem ud og tale om dem. Så hvis du har mistanke om, at din ven tænker på selvmord, skal du spørge. At nå ud til din ven vil lade ham / hende vide, at du er der og vigtigere, at du er ligeglad.

Viser din ven nogle af tegnene?

Det er ikke ualmindeligt, at folk har nogle af disse tegn på et eller andet tidspunkt i deres liv, men folk, der tænker på selvmord, oplever dem mere intenst og oftere.

• ændring i spisevaner og sovevaner
• tilbagetrækning fra venner og familie
• trækker sig væk fra en gang nydt aktiviteter
• eksplosive episoder
• impulsiv og risikovillig adfærd
• brug af stof og alkohol
• dårlig personlig hygiejne
• ændringer i personlighed
• koncentrationsbesvær
• et fald i akademisk arbejde
• fysiske symptomer minus sygdom (mavepine, hovedpine, træthed osv.)

En ven, der tænker på selvmord, kan:

• sætte sig selv meget ned eller ofte tale om at være en dårlig person
• sig ting som: "Jeg vil ikke være meget længere." "Snart bliver alt bedre." "Jeg ville ønske, jeg var død." "Det nytter ikke - hvorfor prøve?" "Jeg vil hellere være død." "Livet er ubrugeligt."
• give favorit ting væk, smide vigtige personlige ting, rydde op og organisere ejendele osv.
• blive alt for glad efter en periode med depression
• har mærkelige hallucinationer eller underlige tanker

Hvis din ven har nået ud til dig, skal du ikke bekymre dig om hvad du skal sige; et knus kan komme langt. Din ven har fortalt dig det af en grund; han stoler på dig. Vær en opmuntrende og lad din ven vide, at tingene bliver bedre. Fortæl din ven, at du er dybt opmærksom på hans / hendes sikkerhed. Hjælp din ven med at få forbindelse med andre voksne. Disse mennesker kan hjælpe med at finde dine venprofessionelle, der kan hjælpe.

Selvom det er vigtigt at hjælpe din ven, er det også at tage sig af dig selv. Bær ikke vægten af ​​din vens følelser på dine skuldre; de vejer dig ned. Du er ikke ansvarlig for din vens lykke, og du er heller ikke ansvarlig for hans / hendes beslutninger. Den bedste måde at hjælpe din ven på er at finde den rette balance mellem at være omsorgsfuld og samtidig tage sig af dine egne behov.