Hjem til ferien?

Jeg husker fra en ung alder at høre rådene om at undgå diskussioner om religion og politik ved middagsbordet. Jeg forstod oprindeligt ikke hvorfor. Til sidst lærte jeg, at disse emner hurtigt kunne føre til sårede følelser, hævede stemmer og ærligt talt fordøjelsesbesvær.Take-away var at gøre hvad du kan for at undgå konflikt ved søndagsmiddage og feriesamlinger. Undgå det, der er ubehageligt. Hold freden ved at holde dig fri for emner, der kan føre til uenighed.

Mens ingen af ​​os vil have drama ved middagstid, mister vi noget ved at undgå vigtige emner. Ved at holde samtalen overfladisk med dem, vi spiser med, og dem vi elsker, savner vi mulighederne for virkelig at lære hinanden at kende og lære af dem, som vi har forskellige synspunkter med.

Med ferien her vil mange af os genforene sig med familiemedlemmer, som vi ellers ikke ser eller bruger meget tid sammen med. Du kan beslutte at holde fast ved behagelige samtaleemner: shopping, foretrukne Netflix-shows eller endda dit arbejde, naturligvis kun på et overfladisk niveau.

Men hvis du føler dig lidt mere eventyrlysten, vil jeg i denne feriesæson udfordre dig til at grave dybere. Vi er midt i en anklagemyndighed, og du kan have meninger om dette. Måske har du meninger om de seneste amerikanske højesteretsafgørelser, de demokratiske kandidater til amerikansk præsident eller de problemer, der sker i den katolske kirke? Hvis et af disse emner kommer op på din familiesammenkomst, vil jeg have dig til at være forberedt. I stedet for at se den anden vej eller lade ud som om du ikke hørte hvad der skete, inviterer jeg dig til at engagere dig. Jeg vil give dig nogle værktøjer, der hjælper dig med at tale op, men også lytte. Jeg opmuntrer ikke til et råbenende match af meninger, men jeg håber snarere, at du vil engagere dig med mod, ægthed og ydmyghed.

Men hvordan kan du spørge. Inspireret af en bog, som jeg var medforfatter til, Det er tid til at tale (og lytte): Sådan deltager du i kulturelle samtaler om race, klasse, seksualitet, evne og køn i en polariseret verden , her er nogle tip, der hjælper dig med at være klar til at indlede og modtage vanskelige dialoger ved middagsbordet.

• Find ud af, hvad dit mål er. Hvad ønsker du at der skal ske, når du deltager i samtalen? Eksempler på mål er: "Jeg vil stå op for mig selv"; "Jeg vil stille op for en marginaliseret gruppe"; "Jeg vil dele et andet perspektiv for at bidrage til diskussionen". Undgå mål, der handler om at ændre folks sind eller tavse andre. Det er ikke en samtale, det er normalt en envejsforedrag.
• Forbered dig på de barrierer, der kan komme i vejen for dig. Hvad kan interferere med at nå dette mål? Lav en oversigt over de interne barrierer. Er du bange for at forstyrre din bedstemor? Er du bekymret for, at børnene ved bordet måske lytter og påvirkes negativt af udvekslingen? Er du bekymret for, at din vrede kan få det bedste ud af dig og overtage det? Identificer mulige eksterne barrierer, der også kan komme i vejen. Ikke tid nok? Historie om dårligt blod med dette særlige familiemedlem? Ved at vide, hvilke barrierer der kan forhindre ægte dialog, øger du dine chancer for at kunne arbejde igennem dem eller planlægge omkring dem.

• Jord dig selv, før du sætter dig ned for at tale med andre. Træk vejret dybt. Start ud fra et sted med fred og klarhed, før du udveksler ord. Forankre dig selv i et roligt rum ved at forestille dig, at du indånder din kerneværdi. Hvad er en kerneværdi, spørger du. Kerneværdier centrerer dig og er dit ideelle kompas, når du træffer beslutninger i dit liv. Eksempler på kerneværdier er ærlighed, mod, tro, håb, udholdenhed, styrke, ægthed og kærlighed. Jeg kunne fortsætte, men du får ideen. Du kan forankre dig selv i kærlighed til din familie; du elsker dem, og det er derfor værd at tage risikoen for at føre denne samtale. Du kan stole på tro for at lede din samtale; du er ikke helt sikker på, hvad der vil ske, men du har tro på, at det vil ordne sig. En anden favoritværdi er mod. Stol på mod til at få dig igennem denne udfordrende samtale. Når alt kommer til alt er der sandsynligvis en lækker dessert, der venter på dig, når du er igennem samtalen og måltidet!
• Sæt scenen med en åbner. Lad lytteren vide, at du "kommer i fred." Eksempler på åbnere er: "Jeg er virkelig interesseret i dig, og derfor vil jeg tale med dig om noget, der betyder meget for mig," eller "Jeg er lidt tøvende med at bringe dette op, men jeg synes det er vigtigt, og så jeg vil prøve det, ”eller“ Jeg vil gerne tale om noget, der kan være et varmt emne. Jeg er overbevist om, at vi kan klare at tale om dette sammen. ”
• Husk at lytte. Når du først har leveret din besked og delt dine tanker, er det nu din tur til at være alle ører. Som dr. Miguel Gallardo sagde i et nylig podcastinterview af Kulturel ydmyghed: "Vi fik to ører og en mund af en grund." Vær ikke defensiv. Luk ikke. Fokuser ikke på at planlægge, hvad du siger næste. Hør virkelig. Åbn dit hjerte for den anden persons ideer, selvom du er uenig.
• Tak personen på en ægte måde for at høre dig ude, tilbringe tid sammen med dig eller endda være enig i at være uenig. Du behøver ikke lide hvad den anden person har sagt, men du kan stadig være taknemmelig for deres tilstedeværelse og vilje til at møde dig i samtalen.

Med disse tip i hånden ønsker jeg dig ferie fuld af inderlige samtaler.