Hvis dette er din første mors dag som mor

Indhold

• Centrale punkter
• Almindelige komponenter i matrescens

Centrale punkter

• Matrescens involverer de fysiske og psykologiske skift, der finder sted, når man går ind i moderskabet.
• Matrescens kan forklare forvirrende følelser af nyt moderskab som skyld og ambivalens.
• Som ny mor er det almindeligt at føle sig afbrudt fra den tidligere version af dig selv og fjernt fra din egen krop.
• Hvis dette er din første mors dag som mor, skal du vide, at det tager tid at belyse rollen og integrere dine skiftende og udviklende identiteter.

Hvis dette er din første mors dag som mor, betyder det, at du bød en baby velkommen det sidste år - det mest kollektivt tumultende og usikre år i nyere historie.

Du kommer muligvis ud af tågen af ​​akut postpartum eller stadig dybt inde i den. Uanset hvad, du er i tykkelsen af ​​en proces kendt som matrescens . Beskrevet som processen med at blive mor, omfatter matrescens de fysiske og psykologiske skift, der finder sted, når man går ind i moderskabet.

Jeg synes det er vigtigt at have en vis bevidsthed om matrescens som et koncept - at være i stand til at sætte et navn på, hvad der kan være ubehageligt og desorienterende aspekter af din nuværende virkelighed - og have noget indblik i din egen status i at regne med det, for hvor som helst du er i processen, uanset hvad du i øjeblikket kæmper med, er sandsynligvis mere universel, end du indser.

Almindelige komponenter i matrescens

Matrescens antages typisk at involvere disse fælles komponenter / udfordringer, som beskrevet af psykiater Alexandra Sacks:

Ændring af familiedynamik

En ny baby omarrangerer og skaber et nyt familiesystem og muligvis aktiverer problemer relateret til din egen opdragelse.

Ambivalens

At have følelser, der kan synes at være modstridende med moderskab, kan være ubehageligt og skabe skyld. Det er okay ikke at elske hvert sekund af det.

Fantasi vs. virkelighed

Det er let at opbygge forventninger til, hvordan det at få en baby bliver. Vi har ofte tabt, når vores virkelighed er i strid med disse forventninger.

Skyld, skam og “Den gode nok mor”
Vi er hurtige til at sammenligne os med andre, og det, vi laver, føles aldrig nok. Vi kan gå tabt i stive rutiner, drevet af perfektionisme og skyld.

Jeg er kommet til at omfavne ideen om, at spørgsmålet om, hvorvidt nogen vil kæmpe med fødselsdepression og / eller angst, ikke rigtig er "hvis", men "hvor meget." Selvfølgelig er der ekstremer til denne oplevelse, der berettiger en diagnose af perinatal humør og angstlidelse og passende pleje og behandling. Men de fælles kontekstuelle stressfaktorer og transformative psykologiske kampe, som nye mødre oplever, er til en vis grad uundgåelig.

Tiden efter at have fået en baby med i din familie er intenst udfordrende, selv under de bedste omstændigheder. Der er for mange eksterne faktorer, der arbejder mod nye mødre. I en tid, hvor det, vi har brug for, er langsomhed, plads, helbredelse, samfund, accept, støtte, bliver vi ofte mødt med det modsatte - mangel på barselsorlov og ikke-understøttende arbejdspladser, isolering ved samfundsmæssig design, informationsoverbelastning, social sammenligning, uadresseret følelsesmæssigt arbejde og mental belastning, kropsbillede kæmper.

Så det er standard, ikke usædvanligt, at føle en vis grad af ustabilitet, dissociation, tab, overvælde og tvivl. Det er almindeligt at føle sig afbrudt fra den version af dig selv, du kendte - fjernt fra dine personlige og professionelle mål og identiteter, fjernt fra din egen krop. Hvis du føler, at din identitet er brudt, og du nu forventes at gøre en million forskellige ting på alle tidspunkter, ingen af ​​dem for dig selv, du tager ikke fejl. Den psykologiske træk og spænding er normal.

Hvis dette er din første mors dag som mor, skal du vide, at det at blive mor er en proces. Det tager tid at legemliggøre rollen og integrere dine skiftende og udviklende identiteter i en sammenhængende følelse af selv. Der er ingen enkelt ordineret måde at gøre det på. Du kan definere og praktisere moderskab, som det giver mening for dig. Så tag dig tid. Du bliver en ny person. Du er i gang.