Passiv aggressiv vs. assertiv adfærd i forhold

Indhold

• Passive-Aggression Essential Reads
• Passiv aggressiv adfærd tager os ned

En af de mest almindelige reaktioner, som folk har, når jeg taler om mit arbejde med at tackle passiv-aggressiv adfærd, er en lidenskabelig, ” Passiv aggression er så frustrerende! Jeg kan ikke udholde passivt-aggressive mennesker ! ” efterfulgt af en hurtig og mere fåreagtig, “ Vent, hvad er passiv aggression nøjagtigt igen? ”

I sandhed er der en masse forvirring derude om forskellene mellem direkte aggression - defineret som en spontan, ikke planlagt vrede, der sigter mod at såre eller ødelægge nogen eller noget (Long, Long og Whitson, 2009) - og passiv aggression. , en langt mere bevidst og alligevel skjult måde at udtrykke vrede på en måde, der subtilt men sikkert "kommer tilbage på" nogen. Mens den aggressive person ofte handler på impuls og fortryder sin opførsel i kort rækkefølge, får den passive-aggressive person typisk ægte glæde ud af frustrerende andre - deraf udtrykket "vredt smil."

Et kendetegn for den passiv-aggressive person er, at han eller hun tror, ​​at livet kun vil blive værre, hvis andre mennesker kender hans vrede, så han udtrykker sine tanker og følelser indirekte gennem karakteristisk adfærd som tilbagetrækning fra samtaler (ofte med sidste ord som "Fint" eller "hvad som helst"), surme, udsætte, udføre opgaver på understandardniveauer, sabotere gruppearbejde og sprede rygter eller utilfredshed bag kulisserne.

Lyder det velkendt?

Det andet mest almindelige spørgsmål, folk stiller mig, har nu at gøre med forskellen mellem passiv aggression og selvsikkerhed. På mange måder er de to stilarter nøjagtige modsætninger. Førstnævnte er præget af følelsesmæssig indirekte, mens sidstnævnte handler om at udtrykke vrede på direkte, verbale, følelsesmæssigt ærlige måder. Mens passiv aggression handler om maskeret vrede, handler assertivitet om at få venner med vrede - at eje den - og give den en stemme på en måde, der ikke skader eller svækker nogen anden.

Så hvordan ser alt dette ud i den virkelige verden - ud over kommunikationsteori og i udøvelsen af ​​ægte, person-til-person-interaktion? Nedenfor giver jeg et eksempel på, hvordan aggressive, passive-aggressive og selvhævdende kommunikationsstilarter spiller ud i en almindelig situation mellem en mand og en kone:

Mands aggressive anmodning: ”Det mindste du kunne gøre er at hente min renseri! Og glem ikke denne gang som du gjorde i sidste uge! Damn it — du gør aldrig noget lige her! ”

Mands passive-aggressive anmodning : "Når du har fået din pedicure eller gjort hvad det er, gør du hele dagen, mens jeg er på arbejde, har du noget imod at hente min renseri til mig? Det vil sige, hvis du ikke har det for travlt."

Mands selvbestemmende anmodning : "Vil du venligst hente min renseri til mig på vej hjem i aften?"

Læg mærke til forskellene mellem de tre måder, ægtemændene går på ved at bede deres partnere om at gøre nøjagtig den samme tjeneste. I det første eksempel går den aggressive anmoder rigtigt til sin kones jugular - at bringe fortidens fejltagelser op, fornærme hende, forbande og bruge "dig" -beskeder til at gnide salt i hendes åbne sår. Den passiv-aggressive mand beder derimod om ting på en rundkørsel og tilføjer baghåndede jabs, der er klare nok til at skade, mens skjult nok til at blive nægtet. I begge scenarier er det tydeligt at se, at hver mands stil er en klart skrevet invitation til både øjeblikkelig og langvarig konflikt.

I det sidste eksempel fremsætter den selvhævdende mand en anmodning, der er ligetil og direkte. Han afskriver ikke sin partner og respekterer hende ikke på nogen måde. I det mindste er han effektiv i sin kommunikation og sparer tid og kræfter ved at bede om hjælp direkte, enkelt, tydeligt og uden skjult økse at male.

Når man sammenligner side til side, er forskellen mellem aggressiv, passiv-aggressiv og selvhævdende kommunikation meget tydelig. På lang sigt er passiv aggression endnu mere destruktiv for interpersonelle forhold end aggression og over tid vil alle relationer med en person, der er passiv-aggressiv, blive forvirrende, nedslående og dysfunktionel (Long, Long og Whitson, 2009).

Passive-Aggression Essential Reads

Passiv aggressiv adfærd tager os ned