Personlig utilfredshed: Hvorfor opstår det, og hvordan kan man overvinde den følelse?

Indhold

• Utilfredshed kan påvirke næsten alle vores daglige oplevelser.
• Utilfredshed, der ikke hjælper
• Sådan løses det

Utilfredshed kan påvirke næsten alle vores daglige oplevelser.

I vores liv er det naturligt at føle utilfredshed, enten i forhold til vores personlige, sentimentale eller professionelle liv. Imidlertid, når den utilfredshed varer for længe, ​​ender det med at skabe ubehag, begrænser dit liv, og du føler dig mere og mere vanskeligt i dine relationer eller med dig selv. Hvorfor føler du dig utilfreds eller utilfreds? Hvordan kan man overvinde den følelse?

I princippet er denne følelse, sindstilstand og også fortolkning af hvad der sker ikke helt negativ. Utilfredshed er en del af vores liv og hjælper os med at opdage, hvad vi har brug for at ændre i vores liv; men ... er den ændring virkelig noget, du vil have, eller hvad du er bange for? Utilfredshed hjælper dig med at opnå konkrete ændringer, som du har brug for, men hvis denne utilfredshed ender med at være konstant, er problemet et andet.

Utilfredshed, der ikke hjælper

Når du ikke føler dig tilfreds eller tilfreds med et eller andet aspekt af dit liv, betyder det det du laver en negativ vurdering af, hvad der sker og du fokuserer på, hvad du virkelig vil have, leve eller opleve. Dette betyder at afbryde forbindelsen fra det, der virkelig sker, og fokusere på en række alternativer, der ikke rigtig sker, hvilket genererer endnu mere frustration og utilfredshed.

Selvfølgelig kan du forbedre dit liv i ethvert aspekt, og det er noget, der kommer med forskellige handlinger og med konstantitet. Utilfredshed er i princippet en følelse, der hjælper dig med at opnå disse ændringer (utilfredshed er faktisk begyndelsen på en proces med personlig forandring; du vil ændre, fordi du er træt af, hvad der sker). Problemet er, når den utilfredshed ikke er i, hvad du gør ... men i hvad der sker omkring dig (din kontekst, partner, mennesker, situation, kolleger, arbejde osv.)

Her forklarer jeg, hvad denne utilfredshed virkelig består af, og hvordan man kan overvinde det i en video. Hvis du vil, kan du trykke på play for at se det, selvom jeg fortsætter med artiklen nedenfor.

Når din utilfredshed er relateret til eksterne faktorer, såsom andres adfærd, deres egenskaber, kontekst, situationer osv., Har vi et andet problem. Hvorfor? Simpelthen fordi du kan ikke kontrollere, hvad der sker omkring dig eller de mennesker, som du interagerer med eller bor sammen medpå en mere intim eller overfladisk måde.

Utilfredshed er en ubehagelig følelsesmæssig tilstand, tæt på vrede og frustration, der kommer fra en vurdering af dig selv (hvad du synes du har brug for og fortjener i forhold til den anden) og miljøet eller andre baseret på en sammenligning: der kan altid være " mere og mere". Men sammenligningen er absurd. Alt andet fører til en anden og så videre på ubestemt tid. Dette ender med at utilfredshed en sædvanlig tilstand i dit liv: du ser altid grunde til at føle den følelse, og du ender med at evaluere din virkelighed på en negativ måde.

Hvad er det, der får dig til aldrig at føle dig tilfreds eller tilfreds? Sæt fokus på omverdenen og værdsæt det som kilden til dit velbefindende. Omverdenen er noget, du ikke kan kontrollere, og hvis du har forventninger eller prøver at kontrollere det, vil det altid føre til frustration, angst og mangel på personlig tilfredshed.

Sådan løses det

Utilfredshed er et synspunkt, men frem for alt en ubehagelig følelse og følelsesmæssig tilstand; Derfor er løsningen at lære at forstå og styre ikke kun den følelse, men alle relaterede følelser (utilfredshed, usikkerhed, frustration, frygt osv.). Alle de evalueringer, du foretager, kommer fra følelser, der forankrer dig til den måde at føle på, fortolke hvad der sker og leve.

Utilfredshed er normalt relateret til usikkerhed (det er derfor, du sætter pris på sammenligninger eller tværtimod vil du opnå personlige ændringer, men du er ikke færdig med at tage handling). Dine følelser er med dig hvert sekund af dagen. Vi er sociale væsener og frem for alt følelsesmæssige. At være altid begejstret påvirker følelser ikke kun din sindstilstand, men også hver beslutning, du tager, dine handlinger, den måde, du fortolker og værdsætter, hvad der sker, dig selv og andre.

I empoderamientohumano.com fremsætter jeg normalt et særligt forslag for at opnå denne vigtige og transcendente ændring i livet: det handler om at tage det første skridt for at lære dig selv bedre at kende og opdage, hvad der sker, og hvordan man løser det gennem en proces med personlig forandring. Du kan gøre det med en gratis første udforskende session eller med Get Excited-programmet, hvor du finder ressourcer til at tage det første skridt.

At arbejde med dig vil være det største vendepunkt i dit liv, da det er det eneste, du kan klare og kende. Du kan ikke kontrollere verden, kun acceptere den og lære at se åbent på den. Frygt og usikkerhed er følelser, der får dig til kun at fokusere på det, du frygter eller ikke kan lide. Siden din ændring vil alt andet ændre sig, da dit fokus og blik vil ændre sig.