Radikal gennemsigtighed er den nye anonyme i afhængighedshjælp

Indhold

• Hvorfor er anonymitet et problem?
• Anonymitet er en levning fra gamle tider
• Her er nogle eksempler på mennesker, der har åbnet sig om deres kampe og den indflydelse, det har haft:
• Addiction Essential læser
• Rollespil videospil til klinisk afhængighedstræning

Hej, jeg indsætter navn her> og jeg er en indsæt nedværdigende etiket, som samfundet har truffet dig>.

Bortset fra de historier, du beslutter at dele i et bestemt møde, forbliver alt andet om din identitet anonym. Du frygter ikke, at andre i gruppen vil ringe til din mor og forklare, hvad et vrag du er. Eller at de vil FaceTime din chef og spilde bønnerne, hvilket medfører et jobtab. Eller hop på en Zoom med din ægtefælle og overbevis dem om at løbe for bakkerne. Din hemmelighed er sikker her. Ret?

Ikke nøjagtigt.

Når vi holder vores afhængighed eller mental sundhedskamp hemmelig, intensiveres vores indre skam. Som Dr. John Kelly, en kendt afhængighedsekspert, siger: "Folk, der føler sig mere stigmatiserede, er mindre tilbøjelige til at søge behandling, selvom de har det samme niveau af afhængighedsgrad," og at "de også er mere tilbøjelige til at droppe ud af behandling, hvis de føler sig stigmatiseret og skamfuld. "

Og som medicinske fagfolk gør vi mennesker i bedring til en ekstrem bjørnetjeneste ved at insistere på, at de, vi behandler, har noget at skamme sig over.

Hvorfor er anonymitet et problem?

Som Kristen Bell så klogt sagde: "Alle er imod deres egne dæmoner. Nogle gange er det angst og depression. Nogle gange er det stofmisbrug." Vi kæmper alle sammen. Hver eneste af os.

Og der er alle slags kampe.

Tag f.eks. ACE'er. ACE'er står for uønskede oplevelser i barndommen (tænk dårlige ting, der skete med dig, da du var ung), og jo mere du har, jo mere sandsynligt er det, at du udvikler en afhængighed senere i livet. Faktisk, mennesker med en ACE-score på 5+ er op til ti gange mere tilbøjelige til at opleve afhængighed . I USA har 60% af voksne oplevet mindst en traumatisk begivenhed i deres barndom, og 25% har oplevet mindst tre.

Så ... Skal de, der har flere ACE'er, end de kan tælle, skamme sig, fordi de fortsatte med at udvikle en afhængighed? Skal de blive bedt om at gemme sig og forblive anonyme som bevis at der er noget galt med dem? Mere vigtigt er det, at skammer det skade eller Hjælp ? Tilbyder vi en løsning ved at tilskynde til anonymitet eller sammensætte problemet?

Anonymitet er en levning fra gamle tider

Den gamle idé om at skjule sig i skam for den "normale" offentlighed af frygt for forfølgelse, latterliggørelse eller simpel forlegenhed har faktisk forværret muligheden for, at enkeltpersoner lider disse skæbner. Når du rejser dig op og stolt annoncerer din igangværende indsats for at kæmpe og vinde mod dine dæmoner, tillader du dem, der er tæt på dig, den virkelighed, der er dit liv.

"Skam tærer på den del af os, der tror, ​​at vi er i stand til at ændre." - Brenee Brown

Sikker på, at leve ude i det fri betyder, at du måske offentligt glider og falder ... men beskeden om at gøre det er på en eller anden måde et signal om, at der er noget galt med dig, er Nemlig grunden til, at vi har brug for at fjerne praksis.

Her er nogle eksempler på mennesker, der har åbnet sig om deres kampe og den indflydelse, det har haft:

1. Dax Shepard og kone Kristen Bell har været offentligt åbne om deres kampe med mental sundhed og afhængighed i et stykke tid nu. Dax Shepard delte for nylig sit opioid-tilbagefald offentligt, mens hans kone ofte taler om hendes kamp med depression, angst og skammen omkring at holde det hemmeligt. "Jeg vil have folk til at høre, at det ikke er en stor ting, og at du kan være glad og sund, og ingen kan få dig til at føle dig underordnet uden dit samtykke." De er begge forpligtede til at være radikalt gennemsigtige om deres kampe, fordi de håber at hjælpe andre, der kæmper med lignende problemer.

2. Adi og Sophie Jaffe: Min kone og jeg har været radikalt gennemsigtige med min meth-afhængighed, vores troskab (forbundet med hvad mange måske kalder sexafhængighed) og enhver anden kamp, ​​vi har haft undervejs på vores podcast. Efter at jeg havde overvundet meth-afhængighed, fandt jeg mig selv kæmper med sexafhængighed og tvang et årti senere. Ser du, selvom jeg var i "opsving", havde jeg ikke behandlet de underliggende problemer relateret til intimitet og forbindelse / selvværd. Heldigvis forpligtede min kone sig til at blive ved min side, og vi plejede en radikal gennemsigtighedspolitik. Hendes støtte gav mig det fundament og den sikkerhed, jeg havde brug for for at komme til de grundlæggende årsager til mine intimitetsproblemer. Ved at dele vores problemer med vores podcast-lyttere håber vi at inspirere andre til at have hårde samtaler og være radikalt gennemsigtige om deres egen afhængighed og psykiske problemer.

Addiction Essential læser

Rollespil videospil til klinisk afhængighedstræning