Kraften ved at være en jordindlevelse

Jeg er psykiater og også empat.En empat er en person, der er meget følsom og har tendens til at absorbere andre menneskers følelsesmæssige og fysiske energi i deres egne kroppe. Empaths har også et intimt fællesskab med naturen, herunder med Jorden, planter og dyr.

Den positive side er, at vi dybt kan føle alt, hvad der er positivt, sundt og sundt i andre og i verden. Ulempen er, at empati bliver udmattet, ængstelig og udbrændt af sensorisk overbelastning.

Mange af mine empatipatienter kommer til mig med disse symptomer, men blev aldrig diagnosticeret ordentligt af konventionelle læger - snarere blev de set som blot at have panikforstyrrelse, depression eller angst og fik derfor medicin. Hvis du identificerer dig som en empat, er hemmeligheden bag at pleje din intuitive forbindelse til alle levende ting at udvikle centrerings- og beskyttelsesstrategier såsom meditation, sætte klare grænser, skabe tilstrækkelig alenetid til at tanke op og mange andre strategier, jeg præsenterer i The Empath's Survival Vejledning. Så kan empati glæde sig over glæden ved deres følsomhed.

Earth Empaths
Jordindlevelser er en særlig type indlevelse, der er stærkt tilpasset den naturlige verden og alle Jordens ændringer. Skønheden ved et vandfald kan begejstre og stimulere disse indlevelser, mens toksiciteten af ​​luftforurenende stoffer kan få dem til at føle sig syge, udmattede eller deprimerede. Hvordan ved du, om du er en jord-empat? Du er meget følsom over for intuitive jordens ændringer i din krop. Sensuelt og energisk kan du mærke kraften i et tordenvejr, månens dejlighed, solens varme på dine skuldre. Hvad der sker med Jorden er tæt forbundet med din krop. Jordens skønhed og sundhed nærer og opretholder dig. Havet og tidevandet påvirker alle, men især dig. Månen og tidevandet regulerer menstruationscyklusser hos kvinder og søvn-vågne cyklusser for begge køn. Du er følsom over for vejrændringer og mængden af ​​dagslys. Earth empaths kan opleve Seasonal Affective Disorder (SAD), blive deprimeret om vinteren, når dagene er kortere.

Jorden, dens elementer og universet føles som familie. Månen og stjernerne har altid været mine ledsagere. Siden barndommen har jeg kigget op i himlen og følt, at mit sande hjem var der. (En patient fortalte mig, at hun foretrækker stjernekiggeri som sit "natteliv" i stedet for barer og klubber.) Men interessant har jeg fundet ud af, at empatier som mig selv, der har svært ved at tilpasse sig at være på denne planet, har brug for at oprette forbindelse til Jordens energi, så vi mere fuldt ud kan bebo vores kroppe. At lære at gøre dette (og ikke bekæmpe det) er en del af vores helbredelse.

Jorden elsker dig. Du kan mærke det. Hvis du er en medfølelse fra jorden, er det derfor, du bliver så såret, ængstelig eller har helbredsproblemer, når hun bliver skadet eller ødelagt. Din krop er tæt forbundet med Jorden. Du oplever hendes forandringer, som om de skete med dig. Når Jorden er lykkelig, er du glad. Når jorden har smerter, er du også.

Jordens empatik kan have en forudanelse om naturkatastrofer eller mærke dem intenst i deres kroppe, når de opstår. En patient fortalte mig. ”Jeg vågner ofte lige før jordskælv. Så boom, det rammer. ” En anden sagde: ”Før jordskælv eller vulkanudbrud begynder min krop at ryste. Jeg føler mig 'slukket', ikke på fast grund. " En anden fortalte mig: "Under den sidste tsunami vågnede jeg fra en dyb søvn i en tilstand af ophidselse og frygt." En empatisk ven sagde: "Jeg følte, at jeg blødte," som et svar på et katastrofalt olieudslip. På samme måde skal du være opmærksom på, hvordan din krop reagerer under dramatiske jordændringer. Derefter kan du sætte dine følelser i sammenhæng og øve mere selvpleje, når de opstår.

Som en jordindlevelse kan du også være følsom over for solstråler. Disse magnetiske storme på solen påvirker magnetfelterne omkring Jorden og vores kroppe. Jordskælv, vulkanudbrud, orkaner og tornados ser ud til at forekomme efter intens solaktivitet. I disse perioder kan du opleve hovedpine, humørsvingninger, angst eller hjertebanken. Undersøgelser har vist en sammenhæng mellem solstråler og øget depression, angst, selvmord og episoder med bipolar lidelse. Revolutioner, optøjer og uro over hele kloden er forbundet med solstråler. Husk, solen er ansvarlig for livet på jorden. Når det gennemgår ændringer, føler vi det 93 millioner miles væk. Denne oplevelse forstærkes for empatier.

For at forblive levende, vil du ofte oprette forbindelse til Jorden. Tilbring tid i skove, ved havet eller i bjergene, hvor du kan kommunisere med elementerne og føle dig hjemme. For at uddybe din bånd med jorden skal du spise rene, sunde, økologiske fødevarer (endnu bedre, dyrk dem selv). En junkfood diæt adskiller dig fra Jorden, fordi du ikke indtager hendes energi. Øv jording regelmæssigt: Læg dig fladt på jorden for at opsuge hendes positivitet og styrke. Vade eller svømme i søer, floder eller havet. Stir på stjernerne. Gå barfodet på græsset.

For at bevidst kommunikere med Jorden kan du indstille dig på hende ved at spørge: "Hvad føler du?" Vær så åben for enhver intuition, der kommer. Eller du kan bruge Jorden som et orakel og direkte stille hende spørgsmål om dig selv eller andre. Hun vil svare dig gennem din intuition. Følg derefter hendes vejledning.

I indfødte traditioner repræsenterer jordmedicin den helbredelse, som naturen giver. Moder Jord skal æres og brydes. Som empati kan du praktisere jordmedicin ved at gøre hvad du kan for at værdsætte vores dyrebare moderplanet. Dette er en del af dit formål og en måde for dig at føle dig glad, sund og hel.

(Tilpasset fra Empaths Survival Guide: Livsstrategier for følsomme mennesker af Judith Orloff, MD, som er en vejledning til empati og alle omsorgsfulde mennesker, der ønsker at holde deres hjerter åbne i en ofte ufølsom verden.)