Frelserens kompleks

Først kan udtrykket "Frelser-kompleks" have en positiv konnotation. Men når du lærer mere om det og de underliggende motivationer og indflydelse på andre, er det klart, at dette adfærdsmønster kan være problematisk.

Ifølge bloggen PeopleSkillsDecoded.com kan frelser-komplekset bedst defineres som “En psykologisk konstruktion, der får en person til at føle behov for at redde andre mennesker. Denne person har en stærk tendens til at søge mennesker, der desperat har brug for hjælp og hjælpe dem, ofte ofre deres egne behov for disse mennesker. ”

Mange personer, der går ind i omsorgsyrker som mental sundhedspleje, sundhedspleje og endda dem, der har kære med afhængighed, kan have nogle af disse personlighedskarakteristika. De er tiltrukket af dem, der har brug for at "spare" af forskellige årsager. Imidlertid kan deres bestræbelser på at hjælpe andre være af ekstrem karakter, der både nedbryder dem og muligvis muliggør den anden person.

Disse individs underliggende tro er: "Det er den ædle ting at gøre." De tror, ​​de er på en eller anden måde bedre end andre, fordi de hjælper mennesker hele tiden uden at få noget tilbage. Selvom motiver måske eller måske ikke er rene, er deres handlinger ikke nyttigt for alle involverede. Problemet er, at forsøg på at "redde" nogen ikke tillader den anden person at tage ansvar for sine egne handlinger og udvikle intern motivation. Derfor kan de positive (eller negative) ændringer kun være midlertidige .

Den anden af ​​de fire aftaler med Don Miguel Ruiz er "Tag ikke noget personligt." Dette bogkapitel og de følgende citater lærer nøglebegreber, der kan give nyttig vejledning til dem, der kæmper med frelserens komplekse tendenser:

”Du er aldrig ansvarlig for andres handlinger; du er kun ansvarlig for dig. ”

”Uanset hvad du tænker, uanset hvad du føler, ved jeg, at det er dit problem og ikke mit problem. Det er den måde, du ser verden på. Det er ikke noget personligt, fordi du har at gøre med dig selv og ikke med mig. ”

"Mennesker er afhængige af lidelse på forskellige niveauer og i forskellige grader, og vi støtter hinanden i at opretholde disse afhængigheder"

Så hvad er løsninger til at undgå den "frelser" fælde med relationer og kunder?

• Behandle følelser med venner, familie og / eller andre medarbejdere.
• Sæt grænser med andre individer, der giver dig mulighed for at balancere omsorgen for dem med at forsøge at "redde" dem.
• Sig "måske" eller "nej" før du siger ja for at give dig selv tid til at veje indstillinger.
• Sæt farten ned nok til at være opmærksom på valgene.
• Kontakt support fra en terapeut eller coach for at modtage en objektiv vurdering af dit interpersonelle problem.
• Lad din elskede, ven og / eller klient tage ansvar for deres handlinger.
• Arbejd ikke hårdere end din ven, din elskede og / eller klient.
• Gør det bedste, du kan gøre for at støtte den enkelte, og "slip derefter" resultaterne.
• Omdefinerer “hjælp” og “omsorg”.

Hvad betyder "hjælp" for dig og for denne person?

• Stille spørgsmål
• Sikkerhedskopiering
• Bare at lytte
• Tilbyde handlingstrin og håndteringsevner i stedet for at gøre arbejdet for dem

Spørge dig selv:

• Hjælper jeg denne person ved at undgå naturlige konsekvenser?
• Tages denne beslutning for at holde dem "glade" eller for deres generelle helbred?
• Hjælper min handling dem med at blive bedre, eller får jeg det bedre?
• Opfordres jeg til at hjælpe?
• "Vil" eller skal jeg gøre dette?

Hvad er din frygt for ikke at hjælpe, og kan du udfordre dem?

• Familien eller andre kan ikke lide mig.
• Folk klager måske eller er ikke glade, eller mit job kan være i fare.
• Jeg vil føle, at jeg ikke er effektiv som en elsket eller på mit job.
• Jeg føler, at jeg ikke er i stand til at hjælpe.
• Jeg gør ikke det bedste, jeg kan.
• Jeg mangler noget indlysende.

Ruiz, Miguel. De fire aftaler: En praktisk vejledning til personlig frihed. Amber-Allen Publishing, 1997.