For meget selvtillid kan holde tusindårs singler

Indhold

• Selvværd Væsentlige læser
• Dit selvværd kan ødelægge dit forhold

Millennials er blevet beskrevet som en mere selvcentreret, tyndhudet og doven generation end nogen tidligere. Ifølge Jean M. Twenge, ph.d., forfatter til, Generation Me: Hvorfor nutidens unge amerikanere er mere selvsikre, selvsikker, berettigede og mere elendige end nogensinde før, denne kritik af Millennials er stort set nøjagtig.

Twenge bruger data afledt af omfattende forskning for at give et samlet overblik over Millennials og hvordan de sammenlignes med andre generationer. Hun fandt ud af, at Millennials, som hun definerer som dem, der er født mellem 1982 og 1999, er mere selvcentreret end tidligere generationer var i samme alder. De voksede op under, hvad Twenge omtaler som en selvværdsbevægelse; de blev bogstaveligt talt undervist i selvtillid. Elementerne i selvtillid, som de blev undervist i, omfattede, at selvkærlighed er den største kærlighed af alle; at de ikke skal være ligeglade med, hvad andre tænker, så længe de gør sig lykkelige; at de er specielle og dygtige, uanset hvad de gør eller ikke gør; og at de skal passe sig selv og altid sætte sig selv først. I det væsentlige blev de lært at være det, Twenge omtaler som en ”hær af én”.

Selvværdsbevægelsen lyder godt i teorien, men det viser sig, at selvværd ikke er svaret på at være lykkelig, vellykket og opfyldt. Hvad Twenge omtaler som en ”hær af én”, jeg henviser til som ”dygtig til at være alene”. Millennials lærte at være alene. I undervisningen af ​​selvværd blev de undervist i individuelle færdigheder, ikke relationelle færdigheder. Der er ikke noget galt med at være alene, men årtusinder som mennesker er relationelle væsener. Det er vi alle sammen. Undervisning af relationelle væsener, hvordan man er alene, er en opskrift på depression og angst. Og som vi nu ved takket være Twenges omfattende forskning, har den selvtillid, som tusinder blev lært, ført dem til at være ængstelige, stressede, deprimerede, ensomme og afbrudte voksne.

Uden relationelle færdigheder har Millennials deres arbejde skåret ud for dem, når det kommer til dating og forhold. Relationsfærdigheder er nødvendige for at nyde og trives i relationer. Uden disse færdigheder er nærhed, forbindelse, sårbarhed og intimitet vanskelige snarere end behagelige.

Millennials blev ikke undervist i relationelle færdigheder som:

• Hvordan man forbinder med andre i deres lighed og i deres forskelle.
• Hvordan man holder af hvad andre tænker uden at føle sig personligt formindsket.
• Hvordan man balancerer, når man sætter sig selv først, og til tider sætter andre først
• Hvordan man er et igangværende arbejde snarere end en succes eller fiasko.
• Hvordan man kan stole på andre for støtte.

Som Twenge skriver, "er tristheden ved at være alene ofte bagsiden af ​​frihed og at sætte os selv først." At være single behøver ikke at være ensom, men det er det ofte. Og uden relationelle færdigheder er det også let at være ensom i et forhold. At nyde intimitet og nærhed kræver relationelle færdigheder.

Millennials blev rejst i et samfund, der borede selvtillid i dem så voldsomt, at det forvandlede sig til noget tættere på utilsigtet, misforstået selviskhed snarere end et højt niveau af selvværd og følelser af sikkerhed og selvkærlighed. Heldigvis, som med alle færdigheder, kan de relationelle færdigheder, de har brug for, læres, praktiseres og finpudses.

Øv følgende relationelle færdigheder, og begynd at forbedre din datingoplevelse eller uddybe forbindelsen i dit forhold:

1. Lær at forbinde dine forskelle med nysgerrighed. Øv nysgerrighed, så du kan invitere andre ind, når der er forskelle, snarere end at skubbe dem væk. Det er let at føle sig forbundet med andre, når de er enige med dig, og det er sværere, når de ikke gør det. En del af glæden ved dating og forhold er at lære mere om din partner eller datoer, hvad enten de er som dig eller forskellige. Men hvis du føler dig defensiv, når andre ser verden anderledes, går du glip af mulighederne for at lære om dem. I stedet for at tage det personligt, skal du øve nysgerrighed. Stil spørgsmål. Vær interesseret i at vide mere. Spørg om udtalelsen; afklare, hvad personen mener; spørg, hvor længe de har haft det på den måde, eller om de nogensinde har haft det anderledes. Hvis du kun kan være sammen med nogen, der ser verden på samme måde som du gør, eliminerer du mange potentielle partnere og mange muligheder for forbindelse, hvis du er i et forhold.

2. Vær fleksibel. I stedet for at beslutte, vil du altid sætte dig selv først eller aldrig sætte dig selv først, øv dig i at være fleksibel. Når du går sammen på din relationelle eller dating rejse, bliver du altid nødt til at træffe valg. Du kan vælge at gøre det bedste for dit forhold, hvad der er bedst for en anden, eller hvad der er bedst for dig selv. Der er ingen absolut, og normalt er der ingen klar rigtig beslutning. At vælge at sætte en anden eller dit forhold først er ikke en svaghed eller en overgivelse. Det er et valg, du kan tage. For at begynde at træffe valg, sænk farten; træk vejret dybt for at berolige dig selv. Overvej derefter dine muligheder. Brug tid på ikke at vide, så ubehageligt som det er, indtil du er klar til at træffe et valg. Dette valg er nu taget med bevidsthed og overvejelse snarere end fordi du blev lært at sætte dig selv først og gøre det, der gør dig glad uanset andre.

Selvværd Væsentlige læser

Dit selvværd kan ødelægge dit forhold