Hvad er typiske adfærd for overlevende fra narcissistiske misbrug?

Indhold

• Centrale punkter
• 1. Du gør alt for venlighed.
• 2. Du indstiller altid på andres behov.
• 3. "Det er min skyld - jeg må have gjort noget forkert."
• Narcissism Essential Reads
• 6 Core Insights fra en narcissistisk coach til misbrug af misbrug

Centrale punkter

• Ofre for narcissistisk misbrug udvikler håndteringsmekanismer for at overleve. Men når misbruget er afsluttet, kan deres håndteringsmekanismer blive utilpasningsdygtige.
• Overfokusering på andres behov, undladelse af at sætte stærke grænser eller gøre noget i bytte for venlighed kan bane vejen for yderligere mishandling eller misbrug.
• At genkende gamle mestringsmekanismer og lade dem gå (ofte med terapeutens hjælp) kan genoprette en mistet følelse af selv og hjælpe med at opbygge sunde relationer.

I årenes løb har jeg arbejdet med adskillige overlevende fra narcissistisk misbrug. De har alle været udsat for sofistikeret manipulation, respektløs behandling og betinget "kærlighed". Jo længere tid der har foregået, jo stærkere er eftervirkningerne. Og selv ofre, der syntes at være kommet sig, viser stadig visse typiske opførsler.

Narcissister sigter mod at underminere deres ofre - udsætte dem for adfærd, der reducerer dem til ingenting, gaslys dem for at få dem til at tro, at de bliver gale og dræbe enhver følelse af selvtillid og selvværd. For at overleve måtte ofre udvikle adfærd, der holdt dem så sikre og sunde som muligt, og det er denne adfærd, der forbliver hos dem længe efter at de har undsluppet deres narcissist.

Jeg er blevet udsat for narcissistisk misbrug fra min mor, som også skabte en dysfunktionel familie, og det tog mig årtier at forstå, hvad der foregik, og aflære nogle lidet nyttige opførsler.

Er du et offer? Kender du et offer? Du kan muligvis genkende følgende fem adfærd, der let inviterer misbrug.

1. Du gør alt for venlighed.

Som offer er du blevet frataget venlighed og længes nu efter det. Venlighed i enhver form er velkommen, men skal også belønnes. Når nogen er venlige over for dig, vil det gøre dig glad, men det får dig også til at tro, at det skal tilbagebetales med sex, løbende ærinder eller ydelser. At modtage venlighed uden at tilbagebetale det virker unaturligt, da du er blevet hjernevasket af din narcissist i tilgangen "noget til noget". Narcissister vil aldrig gøre nogen favoriserer, medmindre det er en udveksling.

Det kan være svært for dig at forstå reel venlighed, den type der ikke behøver at blive gengældt, og det kan få dig til at føle dig på kanten af ​​at være i den modtagende ende.

Når nogen flirtede med mig og tilbød mig komplimenter, blev jeg altid nervøs, da jeg ikke kunne tage det for det, det var. For mig betød det, at jeg blev forventet at returnere "venlighed" ved at tilbyde seksuelle favoriserer.

2. Du indstiller altid på andres behov.

Livet med en narcissist har trænet dig til at være følsom over for andres behov, især dem fra din narcissist, selvfølgelig. Og at reagere hurtigt på disse behov. På automatisk pilot. For at overleve. Denne adfærd fortsætter normalt. Du bemærker nogens krav og træder i handling for at hjælpe dem. Nogle gange, selv før de er klar over, at der er et problem, har du allerede løst det.

Det er ikke usædvanligt at fremkalde en ubehagelig reaktion, mens du hjælper nogen, da du kan komme over for stærkt som en, der blander sig.

Jeg var på en kontinuerlig mission for at hjælpe negative mennesker med at se det positive. Tilbyde ideer, tage handlinger, tænke igennem tingene på deres vegne. Kun for at indse, at det, jeg besluttede at skulle ændre i dem, slet ikke var, hvad de ønskede.

3. "Det er min skyld - jeg må have gjort noget forkert."

Efter at være blevet beskyldt og beskyldt for alt, hvad der ikke gik som din narcissist ønskede, har det ført til en mental mental stilling, hvor din første tanke er: "Hvor mislykkedes jeg, hvilken fejl lavede jeg?" I en arbejdssituation, et socialt miljø eller andre omstændigheder føler du dig øjeblikkeligt ansvarlig for det, der foregår - selvom det ikke har noget med dig at gøre.

Fordi du tilbyder at tage skylden, kan folk tage dig op i det, og du vil måske befinde dig i den velkendte situation, hvor du bliver anklaget og forventes at løse noget, der ikke har noget med dig at gøre.

Når ting gik galt eller ikke efter planen, havde jeg straks behov for at "gøre det rigtigt." Jeg begyndte at forbedre eller finde løsninger, selvom situationen oprindeligt ikke havde noget med mig at gøre.

Narcissism Essential Reads

6 Core Insights fra en narcissistisk coach til misbrug af misbrug