Hvad Meghan Markle deler om hendes mentale sundhed

Indhold

• Selvmords essentielle læser
• Hvorfor faldt amerikanske selvmord i 2020?

• Markle fortalte, at hun aldrig før havde oplevet selvmordstanker.
• Der er ikke en bestemt type person, der passer til denne statistik.
• En persons miljø spiller en central rolle i selvmordsforebyggelse.
• Vi mister et liv til selvmord hvert 40. sekund.

I et meget forventet interview med Oprah Winfrey delte hertugen og hertuginden af ​​Sussex oprigtigt deres beslutning om at træde tilbage fra deres kongelige ansvar. Af de mange bemærkelsesværdige punkter var Meghan Markles afsløring af hendes selvmord. Som hun bemærkede, "Jeg ville bare ikke være i live mere." Meghan understregede, at hendes tanker var klare, konstante og skræmmende. Markles modige gennemsigtighed gentager vigtige påmindelser om mental velvære. Her er fire grundlæggende lektioner udforsket i dette interview, der kan hjælpe os med bedre at forstå og fremme selvmordsforebyggelse.

1. Psykiske problemer kan opstå for alle. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen mister vi et liv til selvmord hvert 40. sekund. Hvor lang tid tror du det vil tage for dig at læse dette indlæg? Sæt det skøn i formlen, og lad dette nummer synke ind.

Af de 800.000 liv, vi mister årligt over hele kloden til denne årsag, der kan forebygges, er det vigtigt at huske, at der ikke er en bestemt type person, der passer til denne statistik. Mens der er risikofaktorer, der tjener som hindringer i mental velvære og i sidste ende fremmer selvmordstanker, er virkeligheden, at enhver kan opleve psykiske problemer. Mental sundhedsspørgsmål, især hvis de ikke er under opsyn, kan udvikle sig til alvorlige bekymringer uanset din nationalitet, status, karriere, race, køn og andre skal tages alvorligt.

Mens mangel på adgang til og evne til at tilbyde kvalitetsbehandling er almindelige vejspærringer for mental velvære, svarer økonomisk velstand ikke nødvendigvis til mental velvære. Derudover kan vanskelige tider, selv for dem der generelt har det godt, få mental sundhed til at gå ned for nogen. Mens parret har været kendt for at tale for mental sundhed, delte Markle, at hun aldrig havde oplevet selvmordstanker før dette tilfælde. Til dato har mange observeret, at Meghan Markle lever et moderne eventyr og ville have anset hende for ikke kun at være godt, men også trives. Markles gennemsigtighed minder os om, at selv de, der gifter sig med prinser, stadig kan kæmpe med mental sundhed.

2. Det kræver mod at erkende, at du har brug for hjælp. Stigmaet omkring mental sundhed er udbredt, det gennemsyrer gennem kulturer over hele kloden. Selv før dette interview deltog hertugen og hertuginden i bestræbelserne på at reducere denne magtfulde styrke, som i kampagnen Every Mind Matters. Mens vi gør fremskridt som et verdensomspændende samfund, eksisterer der stadig stigma og ofte hindrer den enkeltes evne til at genkende og anerkende, når deres mentale sundhed begynder at falde.

Ud over stigma er det svært at tackle dine mentale sundhedskampe, når din evne til at reflektere i sig selv er forhindret. Markle indrømmede, at da hun begyndte at søge efter en løsning, så hun den ikke tydeligt. Heldigvis for Markle hjalp hendes mor og venner hende med at udfylde hendes huller og anerkende det aktuelle problem.

Selv da hun fik fat på den virkelighed, at hun kæmpede, var en anden vejspærring hendes frygt for, hvordan hendes kamp ville påvirke andre, især hendes mand. En almindelig misforståelse omkring den komplicerede bekymring ved selvmord er, at det er egoistisk, men da hun beskriver sin hensyntagen til sin mand og den kongelige familie, giver hun et klart eksempel på, hvordan processen, selvom den ofte er skjult, langt fra er egoistisk.

Mens hendes egen mentale sundhed var faldende, havde hun stadig mulighed for medfølende at overveje prins Harrys vanskeligheder med mental velvære, især vedrørende tabet af sin mor.

3. Det kræver mod at bede om hjælp. Det er allerede vanskeligt at erkende, at når der er en mental sundhedsmæssig bekymring, og derudover er det ofte sværere at finde din stemme. Hertuginden sagde: ”Jeg vidste, at hvis jeg ikke sagde det, at jeg ville gøre det.” Når nogen når ud efter hjælp, er en almindelig frygt, hvordan andre vil reagere. Som nævnt var hun bekymret for, hvordan hendes tilståelse ville påvirker prins Harry, især på grund af hans egne bekymringer med mental velvære, som er blevet øget i de senere år. Desværre er der ikke en magisk frigivelse af personlige bekymringer, når nogen modigt afslører selvmordstanker. Han indrømmede, "Jeg havde ingen idé om, hvad at gøre, jeg var ikke forberedt på det. Jeg gik også til et meget mørkt sted. Og jeg ville være der for hende. Jeg var bange. " Mens Harry indrømmede at skamme sig over at indrømme hendes bekymringer, udtrykte han også sit oprigtige håb for at forsøge at hjælpe hende med at finde den hjælp, hun havde brug for.

Efter at have afsløret for sin mand indrømmede Meghan modigt, at hun kæmpede for den kongelige familie og fortalte sig selv ved at bede om hjælp. Markle bemærkede at bede om hjælp flere gange, "tigger" og udtrykkeligt sagde, at hun var bekymret for sin mentale sundhed. Desværre blev der aldrig gjort noget. I stedet for modtog hun en mangel på sympati parret med afskrækkelse i bestræbelserne på at opretholde den kongelige families image.

Hendes testament fremhæver en vigtig grund til, at personer, der kæmper med selvmord, overbeviser sig om ikke at bede om hjælp. I denne sårbare tilstand kan det kræve en masse energi at bede om hjælp, og desværre imødekommes denne hjertelige anmodning ikke altid med den støtte, ømhed eller ressourcer, der kræves for at helbrede.

Selvmords essentielle læser

Hvorfor faldt amerikanske selvmord i 2020?