Hvorfor du tjente retten til at have bedrageri-syndrom

Indhold

• Centrale punkter

Centrale punkter

• Imposter syndrom udløses af en præstation og opleves af så meget som 70% af arbejdsstyrken.
• Imposter syndrom bør dog ses som en anerkendelse af din succes.
• Anerkendelsen er ny, tænkt, og så kan bedragerisyndrom være en forsvarsmekanisme for at beskytte dig mod denne fremmede følelse.

Vægten af ​​bedragerisyndrom kan være sjæl-knusende. Overskyggende bekymring for, at du opfattes som en bedrageri eller ikke værdig, er reel. Den gode nyhed er, at denne følelse af selvtillid er kortvarig og ofte ledsager en ny rolle eller en præstation såsom en forfremmelse eller pris.

Lider af bedragerisyndrom gør dig til en del af en ikke-så eksklusiv klub. CEOs, olympiske atleter og præsidentkandidater har alle oplevet bedragerisyndrom. Faktisk lider op til 70 procent af arbejdsstyrken under dette, inklusive tidligere førstedame Michelle Obama, Oscar-vindende skuespiller Tom Hanks, Facebook COO Sheryl Sandberg, højesteretsdommer Sonia Sotomayor og tennisstore Serena Williams. Hvis Oscar- og Grand Slam-vindere kan opleve bedragerisyndrom, giver det ikke os andre ret til også at føle det?

Hvad hvis vi så på bedragerisyndrom fra en anden vinkel? I stedet for at se det som en udløser for usikkerhed, angst og utilstrækkelighed, hvad hvis du får bedragerisyndrom, fordi du bryr dig og er motiveret til at få succes? Hvad hvis denne følelse var sammenflettet med din laserfokuserede mission for at forbedre og komme videre i din karriere? Hvis du føler bedragerisyndrom, er det ikke fordi du er bedrageri. Det er fordi du lægger tid og kræfter på, og nogen er endelig opmærksomme.

Med andre ord har du tjent dit bedragerisyndrom. Du arbejdede hårdt, brugte tiden og oplevede utallige afvisninger og fiaskoer. Endelig lykkedes det efter en lang vej med ujævnheder og forhindringer. Succes på dette niveau er ny og ukendt. Måske er syndromet kroppens forsvarsmekanisme, når du lærer at klare din seneste sejr.

Først opfundet for næsten et halvt århundrede siden påvirker imposter-syndromet uforholdsmæssigt høje præstere og kvinder. Hvis du lader følelsen af ​​at blive mærket som en falsk eller bedrageri tage kontrol, vil du ubevidst ændre dine mål for at beskytte dig selv, minimere dine præstationer og potentielt sabotere fremtidig succes.

Mens du måske kridt op din seneste succes til held, skal du erkende, at held er optjent. Se på dataene. Overvej dine mange års hårdt arbejde, udholdenhed, fasthed og modstandsdygtighed. Din nye rolle eller anerkendelse anerkender dine mange års arbejde flittigt, tager arbejdsspænding med hjem og muligvis søvnløse nætter. Din følelse af bedragerisyndrom er en fejring af din præstation, ikke en indrømmelse af dine mangler.

Hvis du ikke var ligeglad med dit arbejde, ville du ikke blive raslet af præstationsangst. Du vil opnå mere og være stolt af din karriere. At blive lammet af bedragerisyndrom vil forhindre dig i at fortsætte med at gøre mere, opnå mere, lære mere.

Der er nok mennesker i verden, der vil slå dig ned. Lad ikke bedragerisyndrom gøre jobbet for dem. Optagelsesudvalget begik ikke en fejl, og heller ikke udvælgelsesudvalget for priser. Undervurder ikke deres evne til at få øje på en vinder eller en person med et enormt potentiale. De ser noget i dig, som du måske endnu ikke har genkendt i dig selv. Overvinde selvudøvende adfærd og indse, at dit bedragerisyndrom er velfortjent; det er en gevinst.