Generaliseret angst: At leve i kontinuerlige bekymringer

Indhold

• Et resumé af egenskaberne ved denne angstbaserede psykologiske lidelse.
• Hvad er generaliseret angst?
• Konstant bekymring
• Symptomer
• Årsager
• Adaptiv angst
• Psykoterapi

Et resumé af egenskaberne ved denne angstbaserede psykologiske lidelse.

Generaliseret angstlidelse er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​konstant bekymring og angst uden nogen åbenbar grund. I modsætning til andre typer angst identificeres årsagerne ikke let.

I denne artikel vi vil se, hvad generaliseret angst består af, og hvordan man genkender det.

Hvad er generaliseret angst?

Generaliseret angst præsenterer et andet mønster i folks daglige vaner og rutiner ; er til stede på arbejdspladsen, familie, akademisk, sundhed, social osv. Det opstår med manifestationen af ​​en overdreven bekymring, der maksimerer problemernes betydning og får os til at se alvorlige problemer, når vi analyserer enhver situation, som andre mennesker anser for normale, giver mere vægt på begivenheden, end den virkelig har.

Det er muligt, at symptomerne forklares ved indflydelse af nogle lægemidler, ved indtagelse af stoffer eller specifikke stoffer, såsom medicin til en fysisk sygdom. I dette tilfælde er generaliseret angst ikke diagnosticeret. Generaliseret angst er ofte til stede i andre humørsvingninger.

Konstant bekymring

Bekymring er den bekymring, man har før en bestemt omstændighed. For eksempel at du er bekymret for månedens betalinger og udgifter, for at få et bedre job, bestå en eksamen på universitetet osv.

Imidlertid, bekymringen bliver patologisk, når man har det godt og evnen til at styre det uforudsete og endnu mere at forberede sig på dem , er berørt. Det er et ubehag, der ledsages af fysiske og følelsesmæssige manifestationer, der er uforholdsmæssige i forhold til størrelsen af ​​det problem, der står over for.

Det vil sige, du kan være bekymret for ting i den daglige rutine, men hvis du kun laver prognoser, er de katastrofale, og rastløshed plager, angst flyder over og er patologisk.

Når angst er patologisk, er reaktionerne overdrevne, og dens virkninger har større intensitet og varighed, opmærksomheden er fokuseret på frygt for konsekvenserne og ikke selve truslen. Der er et urealistisk pres, hvor problemer maksimeres, og evnen til at løse dem er blokeret, fordi angst påvirker evnen til at ræsonnere og brugen af ​​værktøjer til at imødegå situationer. Patologisk angst forekommer i alle angstlidelser.

Symptomer

Nogle af de mest almindelige symptomer på generaliseret angst er:

Og de mest nyttige fysiske symptomer er:

Disse symptomer gør det vanskeligt for en person at udføre i normale livsaktiviteter. Symptomerne præsenteres på forskellige måder for hver enkelt, hvad der opretholdes for alle er, at generaliseret angst er en måde at interagere med verden og fortolke den ud fra en ængstelig vision, som ikke er relateret til nogen særlig frygt som i fobier eller panikforstyrrelser, men er til stede i alle faser af vores liv .

Årsager

Årsagerne til udseendet af generaliseret angst kan være traumatiske oplevelser, personlighedsfaktorer, genetisk disposition for stress eller miljøet hvor vi udvikler os. Objektive skøn over årsagerne vil dog afhænge af hver person.

I nogle tilfælde påvirker personlighedsegenskaber som afhængighed udseendet af generaliseret angst, siden afhængighed kræver godkendelse fra andre for beslutningstagning og der opstår vanskeligheder ved at påtage sig ansvar alene, hvilket resulterer i angsten.

Derfor er det vigtigt at identificere alle de involverede aspekter for at bestemme diagnosens oprindelse og hvis det kun er generaliseret angst, da det i de fleste tilfælde er forbundet med andre lidelser.

Adaptiv angst

Angst er en adaptiv adfærd og aktiveres, når vi opfatter fare eller trussel ; reaktionen genererer en effekt på vores krop og sind, der disponerer os for at tilpasse os til udfordringer.

Det er naturligt, at vi er på vagt, når vi lever i en situation, der ikke er optimal, selvom den ikke indebærer fare. For eksempel, når du krydser gaden, er du i en alarmtilstand før køretøjerne omkring os; men det burde ikke give andre symptomer, der forværrer og maksimerer en rutinemæssig situation.

Det bør være naturligt for os at være i stand til at møde nye eller ukendte situationer, hvor vi foretager en analyse, der bidrager til bedre håndtering af bekymring og nervøsitet for at undgå at blive overvældet.

På den anden side, hvis du lider af en generaliseret angstlidelse, vil du være konstant føler frygt under udførelsen af ​​dine normale aktiviteter på dagen, vil du bekymre dig for meget, og du vil præsentere de ovennævnte fysiske symptomer.

Psykoterapi

Hvis du har hyppige symptomer på angst, og du føler, at de forhindrer dig i at udføre aktiviteter og skade dine interaktioner i forskellige livsområder, betyder det, at du præsenterer egenskaber ved generaliseret angstlidelse, som du bør konsultere en psykolog, der kan give dig værktøjer terapeutiske behandlinger for at lære at regulere din angst.