På jagt efter mistede minder

Til kodning og opbevaring er vores hukommelse bemærkelsesværdig - at tage ind og repræsentere en uendelig stor mængde information fra verden. Med hentning er vores hukommelse dog bemærkelsesværdigt begrænset. Faktisk er hentning fortsat et af hukommelsens store mysterier - hvorfor nogle minder let kommer tilbage til os, mens andre forbliver skjulte, selv efter gentagne bestræbelser på at finde dem. Her er nogle måder at tilskynde til hentning af personlige minder fra det store, sammenkoblede web, der er hukommelse.

1) Gå igen på steder hukommelse.

Når det kommer til hukommelse, vi kan gå hjem igen. Stederne i vores fortid giver generøst effektive signaler til at hente fjerne personlige minder. At besøge steder fra tidligere i vores liv kan hente minder, der ikke er husket i mange år, levende og detaljeret. Med sin overflod af præcise hentningstegn er stedet virkelig en universel petite madeleine, der kalder længe glemte minder.

Særlige placeringer kan hente gamle minder øjeblikkeligt og direkte. Desuden kalder disse nyfundne minder endnu flere minder, tilføjer til vores selvbiografiske hukommelse og vender den normale fratrækningsproces, der kommer med tid og alder.

At genoptage stedene i vores fortid viser, at hentning af en langvarig hukommelse involverer to faktorer: selve hukommelsesrepræsentationen og hentningsstien til den hukommelse. Hukommelsesrepræsentationer af personlige begivenheder forbliver levende og intakte i mange år, selv mens hentningsveje bliver skjulte og utilgængelige med ubrugt. Når disse svage stier genaktiveres af de stemningsfulde hentningsindikatorer på begivenhedernes faktiske steder, kan minder, som vi ikke har tænkt på i årevis, vende tilbage med overraskende kraft og klarhed.

2) Overvej en bestemt tid i dit liv og koncentrer dig om en perceptuel oplevelse.

Fokuser på en lugt eller et ansigt eller en sang eller en kropslig fornemmelse. Den fokuserede perceptuelle oplevelse kan derefter føre til andre tilknyttede oplevelser og i sidste ende afsløre en mere komplet hukommelse.

Du kan gøre dette mentalt, eller du kan være mere åbenlyst aktiv. Boede du i nærheden af ​​et bageri som barn? Besøg et bageri - ethvert bageri - og se om lugten udløser minder. Afspil en gammel sang igen. Besøg en legeplads og gå ned ad en rutsjebane, og genoplev de gamle fornemmelser. Se hvilke perceptuelle oplevelser der kommer tilbage, og følg deres led.

Hvis din hukommelse involverer en bestemt person, og du ved, hvilken parfume eller sæbe den person brugte, skal du finde den parfume eller sæbe, lugte den og se, hvilke billeder den fremkalder. Eller hvis mad er involveret, prøv denne mad og koncentrer dig om den særlige smag. Marcel Proust forventede meget hukommelsesforskning, da han bemærkede strømmen af ​​minder, der strømmer fra smagen af ​​en petite madeleine dyppet i te.

3) Spor de originale kilder til dine koncepter om verden.

Tal med forældre, søskende, gamle venner og tidligere lærere om bestemte begreber og holdninger, du har. Hvad de siger, kan afsløre de specifikke begivenheder, der førte til disse begreber og holdninger.

Erfaringslæring fortsætter, når gentagne minder om lignende begivenheder smelter sammen i generel viden. Gentagne gange at gå ud til restauranter fører til større forståelse af restauranter generelt - selv når vi glemmer oplysningerne om hvert måltid.

Det er en af ​​grundene til, at vi nogle gange forveksler, hvad der skete på bestemte tidspunkter. Vi overlejrer information fra lignende begivenheder som overlejret billedsprog, forkert placering af oplysninger, mens vi får mere generel viden.

Det er også grunden til, at børn undertiden synes at have bedre minder end voksne. Et lille barn kan tydeligt huske specifikke interaktioner, mens de handlede tøj en eftermiddag, fordi det barn muligvis kun er gået tøjshopping en håndfuld gange. Den voksne er dog sandsynligvis gået på indkøb hundreder af gange. Selvom barnet har en mere levende hukommelse til den eftermiddag, har den voksne en rigere og fyldigere hukommelse for tøjbutikker generelt.

Det er den normale læringsproces. Men denne proces kan vendes ved at finde de specifikke begivenheder, der sammenføjede til generel viden. Ligesom en stærk højvande kan få en flodmunding til at vende forløb og stige opstrøms, kan det at tale med mennesker, der var de oprindelige kilder til vores generelle koncepter og holdninger, få aspekter af generelle minder til at strømme opstrøms og forgrene sig i deres specifikke bifloder. På den måde kan vi gendanne minder om de oprindelige begivenheder.

4) Når en efterspurgt hukommelse kommer til dig, optag det .

Beskriv hukommelsen skriftligt, eller fotografer en relevant artefakt. Svært at finde minder er svære at finde af en grund. Deres hentningsveje er blevet tilgroede og utilgængelige. Sådanne minder - uanset hvor levende de endelig vender tilbage - vil sandsynligvis blive glemt igen. I dette tilfælde er ekstern hukommelse langt mere pålidelig end intern hukommelse.

* * *

Langtidshukommelse indeholder en enorm samling af begivenheder fra vores fortid. I det daglige liv bliver vi lejlighedsvis opmærksomme på, hvor meget vores hukommelse har. Vi går efter en underligt kendt aroma, som vi ikke har lugtet i årevis, og en gammel hukommelse vender pludselig tilbage. Mens du læser en bog, trænger en tydelig hukommelse ind i vores bevidsthed - en hukommelse, der tilsyneladende ikke er relateret til det, vi læser. (Sådanne ufrivillige minder er vigtige at bemærke, da de måske prøver at fortælle dig noget vigtigt.)

Hvis du kæmper for at huske noget fra din fortid, skal du tage en pause, men ikke give op. Hukommelsen er derinde, et eller andet sted. Du skal bare finde den rigtige hentesti.