Bliver det bedre?

Denne artikel var medforfatter af Kristina Holmqvist Gattario. *

Er kropsbillede for den gennemsnitlige person i en alder af sociale medier og endeløse fotoshoppede billeder af smukke mennesker bedre eller værre? Er folk i dag mere tilfredse eller utilfredse med deres kroppe, end de var for årtier siden?

En nylig undersøgelse offentliggjort i Psykologisk Bulletin forsøgte at besvare disse spørgsmål. De undersøgte over 300 kropsbillede undersøgelser offentliggjort i de sidste par årtier og undersøgte både mænds og kvinders utilfredshed med størrelsen og formen på deres kroppe (dvs. tyndhed og muskuløsitet).

For det første den gode nyhed: Krops utilfredshed blandt piger og kvinder ser ud til at være faldende! Denne ændring kan være et resultat af samfundsmæssige ændringer. For eksempel kan en voksende kropsacceptbevægelse og det stigende antal modemodeller, der udfordrer det tynde ideal, udvide pigers og kvinders ideer om skønhed.

Hvad med drenge og mænd? Resultaterne er mindre klare. Undersøgelsen fandt ingen positiv (eller negativ) ændring i drenges og mænds krops utilfredshed. I stedet for havde deres utilfredshed været stabil gennem årtierne. Som du kunne forvente, oplevede drenge og mænd mindre kropstilfredshed end piger og kvinder. De rapporterede dog mere bekymringer om deres muskulatur (eller mangel på dem) end piger og kvinder.

Hvordan kan drenge og piger, mænd og kvinder alle sætte pris på deres kroppe?

Hvad foreslår den nyeste videnskab om måder at forbedre kropsbillede?

I en undersøgelse, der netop er offentliggjort i tidsskriftet Kropsbillede , interviewede forskere 31 unge voksne (16 mænd og 15 kvinder), der gik fra at have et negativt kropsbillede tidligere i livet til nu at have et positivt kropsbillede. Hvordan? Tre ting blev identificeret som ”vendepunkter” i de unge voksnes liv.

For det første havde de ændret, hvordan de tænkte på deres kroppe. For eksempel begyndte de at acceptere deres kroppe, som de er, og fokuserede på ikke-udseende-relaterede interesser.

For det andet ændrede de, hvad de gjorde med deres kroppe. For eksempel startede de aktiviteter, der fik dem til at føle glæde og forbindelse med deres kroppe (fx sport, yoga, sang).

Endelig havde de ændret, hvem de tilbragte tid sammen med, ved at finde og omgive sig med mennesker, der accepterede dem som de er. Vigtigere er, at disse ændringer var ens på tværs af køn - både mænd og kvinder havde gavn af dem.

Samlet set synes vi, at disse undersøgelser giver et håbefuldt billede. Piger og kvinder viser forbedringer i kropsbillede gennem tiden, og videnskaben foreslår måder for os alle at forbedre vores positive følelser over for vores kroppe. Det er vores håb, at fremtidig kropsbillede-forskning vil afsløre, hvordan folk kan konceptualisere deres kroppe som værktøjer til at interagere på meningsfulde måder med andre i verden omkring dem, oftere end de tænker på dem som blot genstande til beundring.

* Kristina Holmqvist Gattario er lektor ved Institut for Psykologi ved Göteborgs Universitet, Sverige. Hendes forskning fokuserer på udviklingen af ​​kropsbillede.

Vil du lære mere?

Følg mig på Twitter: @char_markey

Ligesom mig på Facebook: Dr. Charlotte Markey

Besøg min webside: www.CharlotteMarkey.com

Ophavsret Charlotte Markey, 2019.