Ældre voksne afslører, hvad der producerer stor sex

Den amerikanske befolkning aldrer hurtigt. Ældre voksne udgør en stigende andel af elskere. Når par i tresserne, halvfjerdserne og derover har partnere og fysisk er i stand til at elske, har de fleste regelmæssig partnerseks. En hel del forskning viser, at sammenlignet med ældste par, der undlader at elske partnere, har de, der opretholder et aktivt sexliv, større tilfredshed med forholdet, bedre fysisk og mental sundhed, mere positive udsigter, højere livskvalitet og endda forlænget levetid.

Men i senere voksenalder ændres sex. De fleste ældre voksne føler mindre seksuel haster og energi, især dem med kroniske medicinske tilstande (smerter, smerter, diabetes, hjertesygdomme osv.). Ældre mænd udvikler normalt et vist niveau af erektil dysfunktion. De fleste ældre kvinder kæmper med vaginal tørhed og vævsudtynding (atrofi), der kan gøre samleje ubehageligt selv med smøremiddel. Og når stearinlys trænger sammen kagen, bliver det stadig sværere for mange ældre voksne at arbejde op til orgasme.

Større fald i hyppighed end tilfredshed

Men mens den seksuelle frekvens falder senere i livet, falder tilfredsheden meget mindre. Faktisk siger nogle ældste, at de føler sig mere tilfredse med deres elskov end nogensinde. Hvordan opretholder ældre voksne tilfredsstillende sex? Forskere ved Sonoma State University i Californien inviterede koblede voksne over 50 år til at gennemføre en undersøgelse, der blev offentliggjort i 10 dage på hjemmesiden for NBC News. Mere end 9.000 mennesker deltog.

I deres analyse delte forskerne svar i fire grupper:

• Lav frekvens, lav tilfredshed (lav-lav, 3.985 respondenter).
• Lav frekvens, høj tilfredshed (lav-høj, 1.065).
• Høj frekvens, lav tilfredshed (høj-lav, 951).
• Høj frekvens, høj tilfredshed (høj-høj, 3.163,).

Efterforskerne fokuserede på to grupper: lav-lav og høj-høj og filtrerede dem ud, hvis status lav-lav var resultatet af helbredsproblemer, der forstyrrede elskov. Lav-lav-gruppen var overvejende mandlig - 48 procent af de mænd, der svarede på undersøgelsen, og 38 procent af kvinderne. Gruppen med høj-høj var overvejende kvindelig - 38 procent af kvinderne og 33 procent af mændene.

Seksuelle elementer, der reducerede hyppighed og tilfredshed

Lav frekvens og lav tilfredshed var stærkt forbundet med:

1. Begær forskelle. Når den ene ønsker sex væsentligt mere end den anden, er elskov lidelse.
2. Kedsomhed. Efter et stykke tid holder den samme gamle ting hele tiden op med at være sjov.
3. Stilhed. Elskere, der ikke diskuterer deres skiftende ønsker og behov, eller som holder op med at tjekke ind om disse problemer efter en bestemt alder, oplever at være ude af kontakt med hinanden.
4. Afvise selvhjælpsressourcer. Når den ene ægtefælle præsenterer materiale, der tilbyder seksuelle forslag, og den anden afviser det, bliver præsentanten irriteret, og den anden føler sig defensiv. Hvis det samme sker gentagne gange, udvikler begge partnere vrede.
5. Ingen stemningsindstilling. Ingen stearinlys, musik, latter eller hvisken kærlighed før og under sex.
6. Rushing i samleje. Lille eller ingen kysse, kæle, gensidig helkropsmassage, kønslig håndmassage, oralsex eller legetøj.
7. Varighed forskelle. Lav-lav-par var ofte uenige om, hvor længe sex skulle vare, idet ens insistering på quickies ofte forårsager vrede i den anden.
8. Følelsesmæssig afstand og spændinger i kronisk forhold. Disse dræber lyst og forringer ydeevnen.
9. Beklagelig historie. Ældste med lavt lavt niveau havde ofte lange historier om seksuel utilfredshed med hinanden.
10. Mytologi. Når en partner siger, "Jeg / vi er for gamle til sex," føler den anden sig fremmedgjort.

Seksuelle elementer, der forbedrede hyppigheden og tilfredsheden

Høj frekvens og høj tilfredshed var stærkt forbundet med:

1. Synkronitet. Par med højt højt niveau var i stand til at forhandle om seksuelle frekvenser, som begge kunne leve mere eller mindre komfortabelt.
2. Nyhed. Alt nyt og andet stimulerer frigivelse af dopamin, neurotransmitteren af ​​seksuel varme. Par med højt højt elskede på nye måder nye steder og på forskellige tidspunkter. De var åbne for selvhjælpsforløb og takkede hinanden for at præsentere dem.
3. Diskussion. Hvad er ægte intimitet? Selvåbenbaring ved hjælp af ord. Stilhed saboterer intimitet og sprænger følelsesmæssige bånd. Par med højt højt niveau var ivrige efter at diskutere deres seksuelle ønsker, behov og ændringer. De roste også hinandens elskov og bad om feedback. Mange ringede eller sendte en sms før sex går ud for at sige, at de glædede sig til at elske.
4. Aktiv stemningsindstilling. Par med høj højde var store på stearinlys, baggrund, musik, latter og sagde: "Jeg elsker dig."
5. Masser af loveplay. Det sædvanlige udtryk er "forspil", men det indebærer aktiviteter, der går forud for samleje. Mange ældre elskere finder samleje vanskeligt eller umuligt på grund af mænds erektionsproblemer og kvindes tørhed og atrofi. Høj-høj ældre elskere nedtoner normalt eller undlader samleje og fokuserer på kysse, kæle, gensidig helkropsmassage, håndjob, fingering, oralsex, legetøj og måske noget anal leg og knæk (bind for øjnene, spanking).
6. Udvidet whoopee. Med stigende alder tager det længere tid at varme op til kønsspil. Højhøj-par nød masser af ikke-kønsrelateret kærlighedsspil, inden de nåede mellem hinandens ben.
7. Følelsesmæssig investering. Højhøj-par arbejdede konsekvent på deres forhold og hilste diskussionerne velkommen.
8. God historie. Par, der var høje-høje, når unge normalt vedligeholdt det, da de blev ældre.
9. Forpligtelse til at forblive seksuel. Hos par med høj højde troede begge ægtefæller, at sex var vigtigt for forholdet, og hverken trak sig ensidigt tilbage fra elskov på grund af alder eller andre grunde.

Ikke unikt for ældre

Mens denne undersøgelse fokuserede på par over 50 år, er de elementer, der bidrager til seksuel tilfredshed eller mangel på dem, uafhængige af alder. Årsagerne til lav og høj frekvens og tilfredshed gælder for elskere i alle aldre.

Facebook-billede: Krakenimages.com/Shutterstock

Forbes, M.K. et al. "Seksuel livskvalitet og aldring: En prospektiv undersøgelse af en nationalt repræsentativ prøve," Journal of Sex Research (2017) 54:137.

Gillespie, B.J. "Korrelaterer mellem kønsfrekvens og seksuel tilfredshed blandt ældre partnere," Journal of Sex and Marital Therapy (2017) 43:403.

Trompeter, S.E. et al. "Seksuel aktivitet og tilfredshed hos sunde ældre kvinder i samfundet" American Journal of Medicine (2012) 125:37.