Posttraumatisk stress: nye behandlingsstrategier

Hvad er PTSD?

PTSD er en alvorlig angstlidelse, der opstår efter direkte eller indirekte udsættelse for traumer. I tilfælde af direkte udsættelse for traumer udvikles symptomer på PTSD efter en potentielt livstruende situation såsom en alvorlig skade, fysisk overfald eller trussel om overfald, tortur eller voldtægt. PTSD kan også skyldes indirekte eksponering for traumer såsom 'at være vidne til' begivenheder, der truer andres liv, men ikke direkte påvirker observatøren, eller lærer om en livstruende begivenhed (især en, der ramte et familiemedlem eller en ven). Symptomer på PTSD kan begynde inden for få dage efter udsættelse for traume, eller debut kan være 'forsinket' måneder eller år. Symptomer på psykisk bedøvelse starter typisk umiddelbart efter udsættelse for traumer.Andre symptomer, der oftere opstår i dagene og ugerne efter traume, inkluderer gentagne påtrængende minder om den traumatiske oplevelse (flashbacks), autonom ophidselse (sved, hurtig vejrtrækning, forhøjet puls), tilbagevendende mareridt og hypervågenhed. Traumatiserede individer undgår aktivt situationer, der minder dem om den traumatiske begivenhed, kan have hukommelsestab ved den traumatiske begivenhed og ofte oplever dybe følelser af løsrivelse og tab.

Deprimeret humør, angst, vrede, intens skam eller skyldfølelse, distraherbarhed, irritabilitet og et overdrevet skræmmende respons kan fortsætte i årevis efter udsættelse for traume. Svært traumatiserede individer kan opleve psykotiske symptomer, herunder dissociative symptomer (fx vanskeligheder med at opleve deres krop eller miljø som 'ægte') og auditive eller visuelle hallucinationer. Traumatiserede individer kan blive alvorligt nedsat af deres symptomer og ude af stand til at fungere på arbejdspladsen, i skolen, i forhold eller andre sociale sammenhænge. Acute Stress Disorder (ASD) er en mindre alvorlig variant af PTSD, hvor alle symptomer forsvinder inden for en måned efter udsættelse for traume. Omtrent halvdelen af ​​personer, der får diagnosen ASD, udvikler til sidst fuldblæst PTSD.

Konventionelle behandlinger af PTSD og deres begrænsninger

Farmakologiske og psykologiske terapier godkendt af almindelig psykiatri reducerer sværhedsgraden af ​​nogle PTSD-symptomer, men de fleste konventionelle tilgange har begrænset effekt. Så mange som halvdelen af ​​alle personer, der er diagnosticeret med PTSD, og ​​som behandles med receptpligtig medicin eller konventionel psykologisk behandling, svarer ikke fuldt ud. PTSD som følge af voldeligt overfald, voldtægt eller traumatisk udsættelse for kamp er ofte præget af alvorlige symptomer, der er dårligt svar på behandlingen. Desuden forårsager mange medikamenter signifikante bivirkninger, der resulterer i dårlig overholdelse eller tidlig afbrydelse af behandlingen, før PTSD reagerer på behandlingen. For eksempel resulterer langvarig behandling af PTSD med serotonin-selektive genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) eller andre receptpligtige lægemidler ofte i vægtforøgelse, seksuel dysfunktion og forstyrret søvn. Begrænsningerne ved nuværende almindelige fremgangsmåder indbyder fordomsfri overvejelse af rækken af ​​lovende alternative og integrerende tilgange, der sigter mod at forhindre PTSD efter udsættelse for traumer og behandling af kronisk PTSD.

Ikke-medicinske tilgange brugt til at forebygge eller behandle PTSD

Den begrænsede effektivitet af tilgængelig almindelig medicinering og psykoterapi af PTSD indbyder til seriøs overvejelse af supplerende og alternative behandlinger. Naturlige kosttilskud, der bruges til at forhindre PTSD (dvs. før eller efter udsættelse for traume) eller behandling af kronisk PTSD, inkluderer dehydroepiandrosteron (DHEA), omega-3 essentielle fedtsyrer og en proprietær mikronæringsstofformel. Andre ikke-medicinske tilgange, der kan bruges til at forebygge eller behandle PTSD, inkluderer massage, dans / bevægelse, yoga, meditation og mindfulness-træning, virtual reality-eksponeringsterapi (VRET) og EEG-biofeedback-træning.

Mindfulness-træning kan reducere symptomer på PTSD, når forbedret opmærksomhed tillader øget kontrol over påtrængende tanker eller minder. Patienter, der deltager i en mindfulness-praksis, kan trænes i at skifte opmærksomhed fra husket frygt til nuværende fokuseret problemløsning, der muliggør forbedret håndtering. De terapeutiske fordele ved mantrameditation menes at være relateret til virkningerne af gentagen chanting på at reducere det samlede niveau af ophidselse, der tillader forbedret følelsesmæssig selvregulering. Vigtige fordele ved meditation i behandlingen af ​​PTSD inkluderer nem træning, lave omkostninger og praktisk implementering i gruppeindstillinger.

En ny e-bog gennemgår beviset for ikke-medicinsk behandling af PTSD

Hvis du kæmper med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og tager en medicin, der ikke mindsker dine symptomer, oplever du bivirkninger, eller du har simpelthen ikke råd til at fortsætte med at tage en medicin, der virker, kan du drage fordel af min e-bog Posttraumatisk stresslidelse: Den integrerende mentale sundhedsløsning—Sikre, effektive og overkommelige ikke-medicinske behandlinger af PTSD. I e-bogen giver jeg praktisk information om en række sikre, effektive og overkommelige ikke-medicinske alternativer, der hjælper dig med at føle og fungere bedre, såsom urter, vitaminer og andre naturlige kosttilskud, helkropstilgange, meditation og sind-krop-praksis og energibehandlinger.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD): Den integrerende løsning på mental sundhed vil hjælpe dig
• Forstå PTSD bedre
• Lav en oversigt over dine symptomer
• Lær om en række ikke-medicinske tilgange til forebyggelse eller behandling af PTSD
• Udvikle en tilpasset behandlingsplan, der giver mening for dig
• Evaluer din behandlingsplan igen, og foretag ændringer, hvis din oprindelige plan ikke fungerer