De kaldes farproblemer, fordi din far havde problemer

Brugte din far meget lidt tid sammen med dig? Var han sjældent til stede mentalt, da han var der fysisk? Var han følelsesmæssigt lukket? Hvis du svarede ja på nogle af disse spørgsmål, har din far muligvis været følelsesmæssigt utilgængelig. Hvis han var, har du måske problemer med far.

Daddy-spørgsmål er et udtryk, der beskriver virkningerne af de følelsesmæssige sår, der påføres et barn fra en følelsesmæssigt utilgængelig far. Disse sår, hvis de ikke bliver helet, kan få dig til at se efter ekstern validering fra mænd for at kende dit værd. Du føler dig måske kun værdig, når du får mandlig opmærksomhed. Du kan sætte en mands behov foran dine og søge at behage mænd eller få godkendelse fra dem. Fordi vigtige behov ikke blev opfyldt af din far, da du var barn, er det normalt at længes efter kærlighed, omsorg og opmærksomhed fra en mand som voksen. Hvorfor ville du ikke have farproblemer, når du ikke fik det, du havde brug for?

Farproblemer handler ikke rigtig om dig. De handler om din far. Alt for ofte får kvinder mærket med "farproblemer", som om de er skyld i deres sår. At blive fortalt, at du har farproblemer, kan skabe skam og ondt. Men virkelig, din far er ansvarlig for ikke at imødekomme dine behov. Hvis din far havde problemer og ikke var i stand til at være følelsesmæssigt tilgængelig, hvorfor blev du ikke såret? Farproblemer er intet at skamme sig over. Du er ikke defekt eller beskadiget. Dine behov blev ikke opfyldt, og du har nu helbredelse at gøre.

Jeg tror, ​​at folk gør det bedste de kan, eller de ville gøre det bedre. Dette indlæg handler ikke om at bebrejde dads. Det handler om at eje virkningen af ​​at have en følelsesmæssigt utilgængelig far. Uanset hvor god en person han var eller ikke var, blev du påvirket af hans manglende evne til at elske dig og passe på dig som du fortjente og havde brug for.

Hvis du har problemer med far, er der intet at skamme sig over. Det er tid til at erkende, at intet er galt med dig. Farproblemer bør ikke længere være en måde at nedbringe kvinder på. Det bør være en grund til at være medfølende over for dig selv og stolt over, at du overlevede et smertefuldt forhold til en primær omsorgsperson. Det er tid til at fejre dig selv for alt det, du har overlevet, og for at arbejde igennem dine farproblemer. At give slip på skam er et stort skridt mod helbredelse!

Hvis du har farproblemer, kan følgende tip hjælpe dig på din helbredelsesrejse:

1. Identificer gamle historier. Når børn bliver såret af forældre, har de en tendens til at hade sig selv, ikke forælderen. Begynd at være nysgerrig efter dit forhold til din far og hvordan det påvirkede dig. Husk hvordan du havde det med ham, eller fordi han voksede op. Hvilke overbevisninger udviklede du om dig selv, når dine behov ikke blev opfyldt, eller når du følte dig forladt eller såret af ham?

2. Sørg. Giv dig selv plads til at sørge over, hvad du ikke fik; sørg for, hvad du gik glip af. Vi er nødt til at sørge for at helbrede. Ær din smerte, og giv dig selv så meget kærlighed og venlighed som du kan.

3. Bemærk. Begynd at bemærke, hvordan disse gamle historier (overbevisninger) påvirker dit liv nu. Holder du dig selv lille, søger du ekstern validering for at føle dig godt om dig selv, søger du perfektion osv. Der er mange mulige måder, disse gamle (men stadig meget nuværende) overbevisninger viser og dikterer din opførsel.

Helbredelse fra farproblemer er en rejse, og det er værd at gå videre.

Hvis du har problemer med far, opfordrer jeg dig til at bære din etiket med stolthed, fordi du har været nødt til at være stærk på måder, du aldrig skulle have været.