Videnskaben siger, at dagens piger er mere nervøse end nogensinde

Indhold

• Angst Essential læser
• COVID-19 Angst og skiftende forholdsregler

Forældre bekymrer sig over, at deres døtre hele tiden virker pressede og stressede. Det viser sig, de fleste er. Undersøgelser viser en alarmerende stigning i angst og stress, som piger oplever i en alder af 10 år og gennem college.

Hvis du har en datter, ved du: De er under enormt pres for at klare sig godt i skolen, være socialt engagerede og accepterede, se godt ud - en hvilken som helst til tider kan forårsage det, der føles som lammende stress eller angst.

Ifølge ny Pew Center-forskning ser 7 ud af 10 teenagere angst og depression som et stort problem blandt deres jævnaldrende i alderen 13 til 17. Pew bemærker, ”Piger er mere tilbøjelige end drenge til at sige, at de planlægger at gå på et fireårigt college .. .og det er også mere sandsynligt, at de siger, at de bekymrer sig meget om at komme ind på den skole, de vælger. ” Centrets forskning bekræfter “en større andel af piger end drenge siger, at de ofte føler sig anspændte eller nervøse over deres dag (henholdsvis 36 procent mod 23 procent siger, at de har det sådan hver dag eller næsten hver dag).”

Tilføjelse til og percolating under disse stressorer er bekymringer om mobning, stofmisbrug og alkoholbrug, forhold til drenge og forståeligt nok skoleskydninger og hvad der føles som en konstant spærring af negative nyheder. For unge piger, hvoraf mange er tilbøjelige til at overtænke en situation eller hændelse, kan presset føles ubarmhjertigt.

Spørg enhver ung dame, du kender, og hun kan fortælle dig, at hun føler sig ængstelig på en fest, eller ellers er hun stresset af en uenighed, hun havde med sin bedste ven. Hun kan være bange for en tale, hun skal holde i klassen, eller en test, som hun ikke føler sig parat til at tage. Eller hun kunne være nervøs for, hvad hun vil se, næste gang hun åbner Snapchat eller Instagram. Hun kan være stresset eller ængstelig over en kommende atletisk konkurrence eller musikalsk præstation eller om hvad hun skal gøre med en dreng, der forfølger hende (eller ikke er).

Hvis du har en datter, skal du spørge dig selv: "Hvordan kan al denne stress og angst være god, endda gavnlig?" Som forælder i skyttegravene og modtageren af ​​udbruddene, nedsmeltningen, kvælning eller lydløs behandling, skal du også spørge dig selv: "Hvordan kan jeg hjælpe effektivt?"

Stress og angst er "broderlige tvillinger"

Din datter kan hader at være stresset eller ængstelig; hun kan muligvis kun se disse stærke reaktioner som en pest. Men de er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det er vigtigt først at forstå, hvordan stress og angst spiller en rolle i alles daglige funktion. Selvom stress og angst ofte smelter sammen i folks sind og bruges om hinanden, kan forældre hjælpe deres døtre med at bruge begge dele til deres fordel.

Ved, at disse "negative" følelser, og kroppens naturlige reaktion på at beskytte sig selv, faktisk kan udnyttes for godt. Lisa Damour, forfatter af Under pres: At konfrontere epidemien af ​​stress og angst hos piger, henviser til stress og angst som "broderlige tvillinger ... de er begge psykologisk ubehagelige." Hun definerer stress som "følelse af følelsesmæssig eller mental belastning eller spænding" og angst som "følelsen af ​​frygt, frygt eller panik."

Bare fordi stress og angst er blevet en epidemi for unge piger, betyder det ikke, at stress og angst ikke kan være nyttigt - endda godt - især hvis vi omformulerer dem som værktøjer til at bevæge sig i den rigtige retning i stedet for dårlige følelser, der holder os tilbage. Damour fremhæver disse punkter, når du hjælper din datter:

• Det kan være lettere at løbe væk ved det første tegn på stress eller angst. Men ved at lære vores døtre at møde stressende situationer hjælper vi dem med at opbygge modstandsdygtighed.
• Stress og angst er biprodukter ved at træde ud af ens komfortzone. At operere ud over deres komfortzone hjælper piger med at vokse, især når de tager nye udfordringer.
• Analysering af en angstproducerende situation med døtre hjælper dem med bedre at vurdere, om de overreagerer på hvor dårlig det er eller undervurderer deres evne til at håndtere det.

Angst Essential læser

COVID-19 Angst og skiftende forholdsregler