Sådan hjælper du en teenager med depression: 5 praktiske tip

Indhold

• Flere tip og retningslinjer for at støtte en teenager med depression.
• Tips til, hvordan man hjælper en teenager med depression
• 1. Vær opmærksom på problemet
• 2. Søg professionel hjælp
• 3. Ubetinget støtte
• 4. Reparer årsagerne
• 5. Støtte fra din cirkel

Flere tip og retningslinjer for at støtte en teenager med depression.

Ungdomsår er en turbulent tid, hvor en række psykologiske lidelser kan forekomme, såsom depression.

I denne situation lider forældre af ikke at kunne hjælpe deres børn så meget som de ønsker. For at gøre dette, her vil vi se en række tip til, hvordan man hjælper en teenager med depression der vil hjælpe familier med at tackle dette psykologiske fænomen.

Tips til, hvordan man hjælper en teenager med depression

Mange forældre spekulerer på, hvordan man kan hjælpe en teenager med depression, men for at gøre dette er det første, vi skal gøre, at dykke ned i selve definitionen af ​​denne patologi og de konsekvenser, det medfører.

Depression er en psykisk lidelse, der er kendetegnet ved en konstant tilstand af tristhed og apati, og det kan have sin oprindelse i en bestemt begivenhed eller i en række oplevelser og karakteristika hos den person, der har fået depression udløst.

Når vi er opmærksomme på den situation, vi står over for, kan vi anvende al den rådgivning, der er samlet her, for at kunne håndtere problemet på en effektiv måde og give vores barn alle de ressourcer, han har brug for for at overvinde den tilstand, der desværre , det er sunket. Nogle mennesker vil finde mere nyttige i nogle specifikke tip, mens andre vil gøre det i resten, da hver sag er personlig og unik.

Det vigtige er at have en række alternativer til at finde nye hjælpemetoder eller nogle supplerende med dem, som vi allerede har anvendt, så hver person kan vælge en, flere eller endda alle afhængigt af deres behov. Lad os derfor begynde at udvikle hvert af tipene på denne liste for at vide, hvordan man kan hjælpe en teenager med depression.

1. Vær opmærksom på problemet

Det er tydeligt, at alle mennesker har bedre dage og dårligere dage, hvad deres humør angår, og de kan endda have mere eller mindre lange striber, hvor tristhed, glæde eller andre følelser dominerer. Dette forstærkes endnu mere hos unge, der på grund af alle de ændringer, de gennemgår på et fysisk og psykisk niveau er mere tilbøjelige til at opleve disse humørsvingninger, nogle gange meget pludselige og eksplosive.

Så som forældre kan vi være vant til at se lignende situationer med vores unge barn, og vi risikerer, at situationen bliver værre, og vi ved ikke, hvordan vi skal give det den betydning, det fortjener. Dette kan ske i første omgang, fordi vi ikke er i stand til at indse, at hvad der sker med vores barn, er noget mere end en simpel episode af tristhed. Men der kan ske noget mere alvorligt, og det er, at vi indser situationen, men ikke giver den den betydning, den fortjener, og tænker, at den vil passere.

Og et af de problemer, som psykologiske lidelser medfører, er det mange gange falder de ind i fejlen ved at tro, at de vil løse sig selv. Og selvom de nogle gange kan give afkald på grund af personens egen modstandsdygtighed, er det logiske, at de behandles, som de ville blive behandlet med et organisk problem, såsom en kontusion, en knækket knogle, et fordøjelsesproblem eller af enhver anden art. Derfor er vigtigheden af ​​følgende råd om, hvordan man hjælper en teenager med depression.

2. Søg professionel hjælp

Som vi forventede, er en anden af ​​nøglerne til at kunne stå over for en så alvorlig situation som en depressiv tilstand hos vores unge søn at vurdere hans tilstand som nødvendig, og for dette er den mest fornuftige mulighed at henvende sig til en professionel, kyndig ekspert på dette problem, såsom en psykolog eller en psykiater

Takket være deres viden, de vil være i stand til at vurdere, om den situation dit barn oplever er foreneligt med depression og vil derfor være i stand til at foreslå den passende behandling.

Det er korrekt, at nogle mennesker på grund af forskellige omstændigheder ikke beder om psykologisk hjælp, mens de lider af depression, hverken fordi de ikke er opmærksomme på funktionerne i denne figur eller på grund af det sociale stigma, der stadig eksisterer i dag med hensyn til mental sundhed, eller fordi de foretrækker at undersøge andre alternativer, ja, fordi de ikke har midlerne til at få adgang til sådan hjælp osv. Hver situation er meget personlig, og hver enkelt beslutning kan ikke bedømmes let.

Hvad der er sikkert er, at en depression i nogle tilfælde kan overvindes uden hjælp fra en psykolog, men med deres hjælp vil vi lette, at processen er mindre forlænget i tide, at personen erhverver værktøjerne til at komme videre i deres tilstand, så snart muligt. og forbedre, og at indvirkningen på dit liv er mindst mulig. Derfor er et af de bedste tip til, hvordan man hjælper en teenager med depression, at finde en professionel, der giver dig de retningslinjer, der kræves for at løse problemet så hurtigt som muligt.

3. Ubetinget støtte

Ubetinget støtte er noget, som forældre bør tilbyde deres børn i enhver situation, men alligevel mere når det kommer til et så følsomt emne som psykopatologiog depression er.

En person i en tilstand af depression er som en kastet flydende drivende i havet. Du kan være heldig og finde et bræt at holde fast i og lande snart, men det vil helt sikkert være lettere, hvis du har nogen til at række ud og redde dig.

Support er altid vigtigt, men det er endnu mere, hvis det kommer fra referencetal, der i dette tilfælde er personliggjort af faren, moren eller værge. På grund af egenskaberne ved depression, den unge kan være tilbageholdende med at modtage hjælp, foretrækker at være alene eller endda blive sur, når du prøver at bekymre dig om dem og vide, hvad de har brug for, men det er vigtigt, at støtten ikke stopper, selvom svaret ikke er, hvad vi gerne vil i første omgang.

Derfor, hvis vi tænker på, hvordan vi kan hjælpe en teenager med depression, det er vigtigt for at holde en udstrakt hånd til enhver tid og give vores barn alle de ressourcer, han måske har brug for, lidt efter lidt, gå tilbage i sin patologiske sindstilstand, indtil han endelig overvinder depression. Forældrestøttens rolle er vigtig i denne bestræbelse, og vi skal være opmærksomme på dette for at få mest muligt ud af denne værdifulde ressource.

4. Reparer årsagerne

Det næste punkt henviser til reparation af de situationer, der ville forårsage problemet. Dette råd om, hvordan man hjælper en teenager med depression kan opfyldes i nogle tilfælde, men ikke i alle, da vi allerede har set, at denne lidelse ikke altid har en bestemt oprindelse, eller i det mindste er den ikke så synlig, som vi måske tror. Af denne grund skal vi altid tilpasse os det, vi kender, og de retningslinjer, som den professionelle terapeut giver os i denne henseende.

Men hvis det er tydeligt, at der er en situation, der forstyrrer vores barns humør til det punkt at forårsage depression, skal vi reagere på det. Kasuistikken kan være meget varieret og kan involvere fra problemer med din kreds af jævnaldrende, uønskede situationer i skolen (såsom mobning eller vanskeligheder med studier), en duel før dine forældres skilsmisse, en slægtninges nærmeste død eller mange andre situationer.

Det er klart, at nogle begivenheder vil være mere tilbøjelige til at blive repareret end andre, men det vigtige er, hvad vi gør ved dem, får situationen til at have mindst mulig indvirkning på vores barn og frem for alt giv ham værktøjerne, så han kan udtrykke, hvordan han har det i denne henseende, hvad er dine behov, og som vi så i det foregående punkt, ledsage dig på hele den vej, indtil du formår at overvinde det takket være al den modtagne hjælp og især dit eget arbejde i denne henseende.

5. Støtte fra din cirkel

Selvom forældrehjælp er afgørende, er det ofte unge har lettere ved at lytte til deres egne venner.

Derfor skal vi bruge dette værktøj og også bede de mennesker, der udgør vores barns nærmeste vennekreds om deres samarbejde, da de måske har større kapacitet til at ”formidle budskabet” og være tættere på ham, og det er, at unge ofte har tendens at opretholde en kommunikativ afstand med deres forældre.

På denne måde opnår vi to ting, for det første vil vores søn have flere mennesker, der støtter ham, hvilket er hvad han har brug for i sin situation, og for det andet vil vi have stærke allierede til bedre at tjene som en kommunikationsforbindelse mellem ham og os, i en måde tovejs, og er derfor ikke ubetydelig råd om, hvordan man kan hjælpe en teenager med depression.